Dried thyme состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Dried thyme
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 276 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 26.94 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tbsp, leaves (2.7 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -35.5 (щелочной) |
Железо ⓘHigher in Железо content than 98% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 96% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 93% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 92% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 90% of foods
Dried thyme calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 276 | |
| Calories in 1 tsp, leaves | 3 | 1 g |
| Calories in 1 tbsp, leaves | 7 | 2.7 g |
| Calories in 1 tsp, ground | 4 | 1.4 g |
| Calories in 1 tbsp, ground | 12 | 4.3 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
1890 мг of 1,000 мг
189%
Железо:
123.6 мг of 8 мг
1,545%
Магний:
220 мг of 420 мг
52%
Фосфор:
201 мг of 700 мг
29%
Калий:
814 мг of 3,400 мг
24%
Натрий:
55 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
6.18 мг of 11 мг
56%
Медь:
0.86 мг of 1 мг
96%
Марганец:
7.867 мг of 2 мг
342%
Селен:
4.6 µg of 55 µg
8%
Холин:
43.6 мг of 550 мг
8%
Минералы - Относительный график
Железо
123.6 мг
TOP 2%
Кальций
1890 мг
TOP 4%
Калий
814 мг
TOP 8%
Магний
220 мг
TOP 10%
Цинк
6.18 мг
TOP 14%
Медь
0.86 мг
TOP 17%
Марганец
7.867 мг
TOP 25%
Фосфор
201 мг
TOP 37%
Холин
43.6 мг
TOP 67%
Селен
4.6 µg
TOP 68%
Натрий
55 мг
TOP 69%
Витамины - График покрова
Витамин A:
3800 IU of 5,000 IU
76%
Витамин E:
7.48 мг of 15 мг
50%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
50 мг of 90 мг
56%
Витамин B1:
0.513 мг of 1 мг
43%
Витамин B2:
0.399 мг of 1 мг
31%
Витамин B3:
4.94 мг of 16 мг
31%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.55 мг of 1 мг
42%
Витамин B9, общий:
274 µg of 400 µg
69%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
1714.5 µg of 120 µg
1,429%
Витамины - Относительный график
Витамин A
3800 IU
TOP 11%
Витамин C
50 мг
TOP 13%
Витамин B1
0.513 мг
TOP 17%
Витамин B9, общий
274 µg
TOP 18%
Витамин B2
0.399 мг
TOP 18%
Витамин B6
0.55 мг
TOP 22%
Витамин B3
4.94 мг
TOP 33%
Витамин E
7.48 мг
TOP 35%
Витамин K
1714.5 µg
TOP 41%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 18%
9.11 г of 50 г
18%
Жиры:
Daily Value: 11%
7.43 г of 65 г
11%
Углеводы:
Daily Value: 21%
63.94 г of 300 г
21%
Вода:
Daily Value: 0%
7.79 г of 2,000 г
0%
Другое:
11.73 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
186 мг of 280 мг
66%
Треонин:
252 мг of 1,050 мг
24%
Изолейцин:
468 мг of 1,400 мг
33%
Лейцин:
430 мг of 2,730 мг
16%
Лизин:
207 мг of 2,100 мг
10%
Метионин:
0 мг of 1,050 мг
0%
Фенилаланин:
0 мг of 1,750 мг
0%
Валин:
502 мг of 1,820 мг
28%
Гистидин:
0 мг of 700 мг
0%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.73 г
Мононенасыщенные жиры:
0.47 г
Полиненасыщенные жиры:
1.19 г
Распределение пищевых волокон для продукта Dried thyme
Сахар:
1.71 г
Клетчатка:
37 г
Другое:
25.23 г
Значения всех питательных веществ для продукта Dried thyme в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 276kcal | 14% | 33% |
В 5.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9.11g | 22% | 46% |
В 3.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 7.43g | 11% | 42% |
В 4.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 50mg | 56% | 13% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 26.94g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 63.94g | 21% | 14% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 123.6mg | 1545% | 2% |
В 47.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 1890mg | 189% | 4% |
В 15.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 814mg | 24% | 8% |
В 5.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 220mg | 52% | 10% |
В 1.6 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Сахар | 1.71g | N/A | 61% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 37g | 148% | 7% |
В 15.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.86mg | 96% | 17% |
В 6.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 6.18mg | 56% | 14% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Фосфор | 201mg | 29% | 37% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 55mg | 2% | 69% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 3800IU | 76% | 11% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 190µg | 21% | 25% | |
| Витамин E | 7.48mg | 50% | 35% |
В 5.1 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 7.87mg | 342% | 25% | |
| Селен | 4.6µg | 8% | 68% | |
| Витамин B1 | 0.51mg | 43% | 17% |
В 1.9 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 31% | 18% |
В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.94mg | 31% | 33% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.55mg | 42% | 22% |
В 4.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 1714.5µg | 1429% | 41% |
В 16.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 274µg | 69% | 18% |
В 4.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 2.73g | 14% | 40% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.47g | N/A | 72% |
В 20.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.19g | N/A | 42% |
В 39.6 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.19mg | 0% | 67% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.25mg | 0% | 81% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | 75% |
В 2 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.43mg | 0% | 83% |
В 5.7 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.21mg | 0% | 85% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Валин | 0.5mg | 0% | 76% |
В 4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 276
% дневной дозы*
11%
Жиры
7г
14%
Насыщенные жиры 3г
0%
Холестерин 0мг
2%
Соль 55мг
21%
Углеводы
64г
148%
Пищевые волокна
37г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
9г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
1,890мг
0%
Железо
124мг
1,550%
Калий
814мг
24%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже