McDonald's Cheeseburger состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта McDonald's Cheeseburger
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 263 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 27 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 item 4 oz (119 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 4.6 (кислотный) |
McDonald's Cheeseburger калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 263 | |
| 1 item 4 oz | 313 | 119 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
729IU of 5,000IU
15%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
1.8мг of 90мг
2%
Витамин B1:
0.67мг of 1мг
56%
Витамин B2:
0.78мг of 1мг
60%
Витамин B3:
12мг of 16мг
75%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0мг of 1мг
0%
Витамин B9:
177µg of 400µg
44%
Витамин B12:
2.6µg of 2µg
108%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 26%
13 г of 50 г
13 г (26% of DV )
Жиры:
Daily Value: 18%
11.8 г of 65 г
11.8 г (18% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.8 г of 300 г
27.8 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
45 г of 2,000 г
45 г (2% of DV )
Другое:
2.4 г
2.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.4 г
Мононенасыщенные жиры:
3.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.36 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2 г
Фруктоза:
2.6 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта McDonald's Cheeseburger
Сахар:
6.2 г
Клетчатка:
1.1 г
Другое:
20 г
Значения всех питательных веществ для продукта McDonald's Cheeseburger в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 263kcal | 13% | 36% |
В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 13g | 31% | 37% |
В 4.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 12g | 18% | 29% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.6mg | 1% | 46% |
В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 28g | 9% | 28% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| 27g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 35mg | 12% | 40% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 20mg | 5% | 61% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 167mg | 17% | 13% |
В 1.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 200mg | 6% | 59% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.4mg | 29% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 6.2g | N/A | 46% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.1g | 4% | 49% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 54% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.9mg | 17% | 41% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 140mg | 20% | 54% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 626mg | 27% | 15% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 243IU | 5% | 31% |
В 68.7 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Марганец | 0.23mg | 10% | 49% | |
| Витамин B1 | 0.22mg | 19% | 32% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 32% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4mg | 25% | 41% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | 43% |
В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Транс-жиры | 0.65g | N/A | 47% |
В 23 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 59µg | 15% | 32% |
Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 4.4g | 22% | 27% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.6g | N/A | 39% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.36g | N/A | 69% |
В 132.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 2.6g | 3% | 83% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 263
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
20%
Насыщенные жиры 4.4г
0
Транс жиры
0г
12%
Холестерин 35мг
27%
Соль 626мг
9.3%
Углеводы
28г
4.4%
Пищевые волокна
1.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
167мг
17%
Железо
2.4мг
29%
Калий
200мг
5.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже