Чизбургер из Макдоналдса состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Чизбургер из Макдоналдса
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 263 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 27 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 item 4 oz (119 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 4.6 (acidic) |
Мальтоза ⓘHigher in Мальтоза content than 97% of foods
Лактоза ⓘHigher in Лактоза content than 97% of foods
Фруктоза ⓘHigher in Фруктоза content than 97% of foods
Глюкоза ⓘHigher in Глюкоза content than 96% of foods
Транс-жиры ⓘHigher in Транс-жиры content than 95% of foods
Чизбургер из Макдоналдса калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта чизбургер из Макдоналдса | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 263 | |
| 1 item 4 oz | 313 | 119 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 4.9 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 203 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 38 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 0.9 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
1.8мг из 90мг
2%
Витамин B1:
0.67мг из 1мг
56%
Витамин B2:
0.78мг из 1мг
60%
Витамин B3:
12мг из 16мг
75%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
177µg из 400µg
44%
Витамин B12:
2.6µg из 2µg
108%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 26%
13 г of 50 г
13 г (26% of DV )
Жиры:
Daily Value: 18%
11.8 г of 65 г
11.8 г (18% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 9%
27.8 г of 300 г
27.8 г (9% of DV )
Вода:
Daily Value: 2%
45 г of 2,000 г
45 г (2% of DV )
Другое:
2.4 г
2.4 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
4.4 г
Мононенасыщенные жиры:
3.6 г
Полиненасыщенные жиры:
0.36 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
2 г
Фруктоза:
2.6 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.84 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Чизбургер из Макдоналдса
Сахар:
6.2 г
Клетчатка:
1.1 г
Другое:
20 г
Значения всех питательных веществ для продукта Чизбургер из Макдоналдса в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 263kcal | 13% | 36% |
В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 4.9g | N/A | 46% | |
| Калории на 10 г белка | 203kcal | N/A | 51% | |
| Вес 100 калорий | 38g | N/A | 65% | |
| Белки | 13g | 31% | 38% |
В 4.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.9 | N/A | 79% | |
| Жиры | 12g | 18% | 30% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.6mg | 1% | 37% |
В 88.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 28g | 9% | 29% |
Столькое же сколько и в Рис
|
| Чистые углеводы | 27g | N/A | 28% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 35mg | 12% | 36% |
В 10.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 20mg | 5% | 53% |
В 7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 167mg | 17% | 10% |
В 1.3 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 200mg | 6% | 55% |
В 1.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 2.4mg | 29% | 30% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 6.2g | N/A | 25% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.1g | 4% | 43% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 40% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.9mg | 17% | 33% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 140mg | 20% | 48% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 626mg | 27% | 14% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.23mg | 10% | 25% | |
| Витамин B1 | 0.22mg | 19% | 26% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | 26% |
В 2 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4mg | 25% | 34% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B12 | 0.86µg | 36% | 30% |
В 1.2 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 59µg | 15% | 18% |
Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0.65g | N/A | 5% |
В 23 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Насыщенные жиры | 4.4g | 22% | 24% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.6g | N/A | 32% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.36g | N/A | 62% |
В 132.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Фруктоза | 2.6g | 3% | 3% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яблоко
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 263
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
20%
Насыщенные жиры 4.4г
0
Транс жиры
0г
12%
Холестерин 35мг
27%
Соль 626мг
9.3%
Углеводы
28г
4.4%
Пищевые волокна
1.1г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
13г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
167мг
17%
Железо
2.4мг
29%
Калий
200мг
5.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже