Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Грибная подливка состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Грибная подливка

Грибная подливка
Калории  ⓘ Calories for selected serving 50 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 5 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (238 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -1.2 (щелочной)
TOP 17% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
TOP 33% Витамин B5 ⓘHigher in Витамин B5 content than 67% of foods
TOP 45% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 55% of foods
TOP 45% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 55% of foods
TOP 53% Медь ⓘHigher in Медь content than 47% of foods

Грибная подливка калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта грибная подливка Калории Вес
100 г 50
1 cup 119 238 г
1 can 149 298 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 25% 1.4% 6.4% 9.4% 74% 19% 33% 39% 10%
Кальций: 21мг из 1,000мг 2.1%
Железо: 2мг из 8мг 25%
Магний: 6мг из 420мг 1.4%
Фосфор: 45мг из 700мг 6.4%
Калий: 318мг из 3,400мг 9.4%
Натрий: 1710мг из 2,300мг 74%
Цинк: 2.1мг из 11мг 19%
Медь: 0.3мг из 1мг 33%
Марганец: 0.9мг из 2мг 39%
Селен: 5.7µg из 55µg 10%

Минералы - Относительный график

570 мг
TOP 17%
0.3 мг
TOP 45%
0.1 мг
TOP 53%
0.7 мг
TOP 61%
0.66 мг
TOP 71%
1.9 µg
TOP 77%
106 мг
TOP 81%
7 мг
TOP 85%
15 мг
TOP 90%
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 9% 0% 0%
Витамин A: 0µg из 900µg 0%
Витамин E: 0мг из 15мг 0%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 0мг из 90мг 0%
Витамин B1: 0.1мг из 1мг 8.3%
Витамин B2: 0.19мг из 1мг 15%
Витамин B3: 2мг из 16мг 13%
Витамин B5: 3.3мг из 5мг 66%
Витамин B6: 0.06мг из 1мг 4.6%
Витамин B9: 36µg из 400µg 9%
Витамин B12: 0µg из 2µg 0%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

1.1 мг
TOP 33%
12 µg
TOP 57%
0.67 мг
TOP 74%
0.06 мг
TOP 77%
0.03 мг
TOP 80%
0.02 мг
TOP 91%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 3% 6% 87% 2%
Белки:
Daily Value: 3%
1.3 г of 50 г
1.3 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.7 г of 65 г
2.7 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.5 г of 300 г
5.5 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
89 г of 2,000 г
89 г (4% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г

Информация о типе жиров

15% 45% 39%
Насыщенные жиры: 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: 1.2 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г

Распределение пищевых волокон для продукта Грибная подливка

7% 93%
Сахар: 0 г
Клетчатка: 0.4 г
Другое: 5.1 г

Значения всех питательных веществ для продукта Грибная подливка в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 0µg 0% 100%
Калорийность 50kcal 3% 87% В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.3g 3% 83% В 2.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2.7g 4% 63% В 12.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
Углеводы 5.5g 2% 59% В 5.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Чистые углеводы 5.1g N/A 57% В 10.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 7mg 1% 85% В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 106mg 3% 81% В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.66mg 8% 71% В 3.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Клетчатка 0.4g 2% 57% В 6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.7mg 6% 61% В 9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 15mg 2% 90% В 12.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 570mg 25% 17% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Селен 1.9µg 3% 77%
Марганец 0.3mg 13% 45%
Витамин B1 0.03mg 3% 80% В 8.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 5% 77% В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.67mg 4% 74% В 14.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1.1mg 22% 33% Столькое же сколько и в Семя подсолнечникаСемя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 2% 91% В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин B9 12µg 3% 57% В 5.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.4g 2% 72% В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 1.2g N/A 62% В 8.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1g N/A 45% В 46.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 50
% дневной дозы*
4.2%
Жиры 2.7г
1.8%
Насыщенные жиры 0.4г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
25%
Соль 570мг
1.8%
Углеводы 5.5г
1.6%
Пищевые волокна 0.4г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.3г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 7мг 0.7%

Железо 0.66мг 8.3%

Калий 106мг 3.1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Грибная подливка
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171170/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.