Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Mushroom gravy состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Mushroom gravy

Mushroom gravy
Калории  ⓘ Calories for selected serving 50 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 5 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (238 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -1.2 (щелочной)
TOP 17% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 83% of foods
TOP 33% Витамин B5 ⓘHigher in Витамин B5 content than 67% of foods
TOP 45% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 55% of foods
TOP 45% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 55% of foods
TOP 53% Медь ⓘHigher in Медь content than 47% of foods

Mushroom gravy калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 50
1 cup 119 238 г
1 can 149 298 г

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 25% 1.4% 6.4% 9.4% 74% 19% 33% 39% 10%
Кальций: 21мг of 1,000мг 2.1%
Железо: 2мг of 8мг 25%
Магний: 6мг of 420мг 1.4%
Фосфор: 45мг of 700мг 6.4%
Калий: 318мг of 3,400мг 9.4%
Натрий: 1710мг of 2,300мг 74%
Цинк: 2.1мг of 11мг 19%
Медь: 0.3мг of 1мг 33%
Марганец: 0.9мг of 2мг 39%
Селен: 5.7µg of 55µg 10%

Минералы - Относительный график

570 мг
TOP 17%
0.3 мг
TOP 45%
0.1 мг
TOP 53%
0.7 мг
TOP 61%
0.66 мг
TOP 71%
1.9 µg
TOP 77%
106 мг
TOP 81%
7 мг
TOP 85%
15 мг
TOP 90%
2 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 0% 0% 0% 0% 8.3% 15% 13% 66% 4.6% 9% 0% 0% 0%
Витамин A: 0IU of 5,000IU 0%
Витамин E: 0мг of 15мг 0%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0мг of 90мг 0%
Витамин B1: 0.1мг of 1мг 8.3%
Витамин B2: 0.19мг of 1мг 15%
Витамин B3: 2мг of 16мг 13%
Витамин B5: 3.3мг of 5мг 66%
Витамин B6: 0.06мг of 1мг 4.6%
Витамин B9: 36µg of 400µg 9%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 0µg of 120µg 0%

Витамины - Относительный график

1.1 мг
TOP 33%
12 µg
TOP 57%
0.67 мг
TOP 74%
0.06 мг
TOP 77%
0.03 мг
TOP 80%
0.02 мг
TOP 91%
0 µg
TOP 100%
0 мг
TOP 100%
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

2% 3% 6% 87% 2%
Белки:
Daily Value: 3%
1.3 г of 50 г
1.3 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.7 г of 65 г
2.7 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
5.5 г of 300 г
5.5 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
89 г of 2,000 г
89 г (4% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г

Информация о типе жиров

15% 45% 39%
Насыщенные жиры: 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: 1.2 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г

Распределение пищевых волокон для продукта Mushroom gravy

7% 93%
Сахар: 0 г
Клетчатка: 0.4 г
Другое: 5.1 г

Значения всех питательных веществ для продукта Mushroom gravy в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 50kcal 3% 87% В 1.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 1.3g 3% 83% В 2.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2.7g 4% 63% В 12.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
5.1g N/A 57% В 10.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 5.5g 2% 59% В 5.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 2mg 0% 96% В 70 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 7mg 1% 85% В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 106mg 3% 81% В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.66mg 8% 71% В 3.9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Клетчатка 0.4g 2% 57% В 6 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.1mg 11% 53% В 1.4 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.7mg 6% 61% В 9 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 15mg 2% 90% В 12.1 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 570mg 25% 17% В 1.2 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0µg 0% 100%
Марганец 0.3mg 13% 45%
Селен 1.9µg 3% 77%
Витамин B1 0.03mg 3% 80% В 8.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.06mg 5% 77% В 2.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.67mg 4% 74% В 14.3 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 1.1mg 22% 33% Столькое же сколько и в Семя подсолнечникаСемя подсолнечника
Витамин B6 0.02mg 2% 91% В 6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин B9 12µg 3% 57% В 5.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.4g 2% 72% В 14.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 1.2g N/A 62% В 8.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 1g N/A 45% В 46.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 50
% дневной дозы*
4.2%
Жиры 2.7г
1.8%
Насыщенные жиры 0.4г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
25%
Соль 570мг
1.8%
Углеводы 5.5г
1.6%
Пищевые волокна 0.4г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 1.3г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 7мг 0.7%

Железо 0.66мг 8.3%

Калий 106мг 3.1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Mushroom gravy
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171170/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.