Onion powder состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Onion powder
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 341 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 63.92 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 tsp (2.4 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -11.6 (щелочной) |
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 95% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 93% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 93% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 92% of foods
ⓘHigher in content than 89% of foods
Onion powder calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 341 | |
| Calories in 1 tsp | 8 | 2.4 g |
| Calories in 1 tbsp | 24 | 6.9 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
384 мг of 1,000 мг
38%
Железо:
3.9 мг of 8 мг
49%
Магний:
113 мг of 420 мг
27%
Фосфор:
322 мг of 700 мг
46%
Калий:
985 мг of 3,400 мг
29%
Натрий:
73 мг of 2,300 мг
3%
Цинк:
4.05 мг of 11 мг
37%
Медь:
0.59 мг of 1 мг
66%
Марганец:
1.3 мг of 2 мг
57%
Селен:
14.3 µg of 55 µg
26%
Холин:
39 мг of 550 мг
7%
Минералы - Относительный график
Калий
985 мг
TOP 7%
Кальций
384 мг
TOP 7%
Магний
113 мг
TOP 14%
Железо
3.9 мг
TOP 14%
Фосфор
322 мг
TOP 15%
Медь
0.59 мг
TOP 19%
Цинк
4.05 мг
TOP 23%
Марганец
1.3 мг
TOP 30%
Селен
14.3 µg
TOP 55%
Натрий
73 мг
TOP 56%
Холин
39 мг
TOP 68%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.27 мг of 15 мг
2%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
23.4 мг of 90 мг
26%
Витамин B1:
0.457 мг of 1 мг
38%
Витамин B2:
0.08 мг of 1 мг
6%
Витамин B3:
0.321 мг of 16 мг
2%
Витамин B5:
0.732 мг of 5 мг
15%
Витамин B6:
0.718 мг of 1 мг
55%
Витамин B9, общий:
64 µg of 400 µg
16%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
4.1 µg of 120 µg
3%
Витамины - Относительный график
Витамин B6
0.718 мг
TOP 17%
Витамин C
23.4 мг
TOP 18%
Витамин B1
0.457 мг
TOP 19%
Витамин B9, общий
64 µg
TOP 31%
Витамин B5
0.732 мг
TOP 44%
Витамин K
4.1 µg
TOP 58%
Витамин E
0.27 мг
TOP 69%
Витамин B2
0.08 мг
TOP 73%
Витамин B3
0.321 мг
TOP 83%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 21%
10.41 г of 50 г
21%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.04 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 26%
79.12 г of 300 г
26%
Вода:
Daily Value: 0%
5.39 г of 2,000 г
0%
Другое:
4.04 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
60 мг of 280 мг
21%
Треонин:
140 мг of 1,050 мг
13%
Изолейцин:
140 мг of 1,400 мг
10%
Лейцин:
220 мг of 2,730 мг
8%
Лизин:
490 мг of 2,100 мг
23%
Метионин:
90 мг of 1,050 мг
9%
Фенилаланин:
280 мг of 1,750 мг
16%
Валин:
170 мг of 1,820 мг
9%
Гистидин:
160 мг of 700 мг
23%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.219 г
Мононенасыщенные жиры:
0.202 г
Полиненасыщенные жиры:
0.31 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
3.87 г
Глюкоза:
0.73 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.36 г
Распределение пищевых волокон для продукта Onion powder
Сахар:
6.63 г
Клетчатка:
15.2 г
Другое:
57.29 г
Значения всех питательных веществ для продукта Onion powder в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 341kcal | 17% | 24% |
В 7.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 10.41g | 25% | 43% |
В 3.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.04g | 2% | 74% |
В 32 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 23.4mg | 26% | 18% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 63.92g | N/A | 11% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 79.12g | 26% | 5% |
В 2.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 3.9mg | 49% | 14% |
В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Кальций | 384mg | 38% | 7% |
В 3.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 985mg | 29% | 7% |
В 6.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 113mg | 27% | 14% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 6.63g | N/A | 45% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 15.2g | 61% | 8% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.59mg | 66% | 19% |
В 4.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 4.05mg | 37% | 23% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 322mg | 46% | 15% |
В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 73mg | 3% | 56% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | 69% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 1.3mg | 57% | 30% | |
| Селен | 14.3µg | 26% | 55% | |
| Витамин B1 | 0.46mg | 38% | 19% |
В 1.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 73% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.32mg | 2% | 83% |
В 29.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.73mg | 15% | 44% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 55% | 17% |
В 6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 4.1µg | 3% | 58% |
В 24.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 64µg | 16% | 31% |
Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | 76% |
В 26.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | N/A | 78% |
В 48.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.31g | N/A | 71% |
В 152.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 84% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.14mg | 0% | 87% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.14mg | 0% | 88% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.22mg | 0% | 89% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.49mg | 0% | 77% |
В 1.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.09mg | 0% | 84% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.28mg | 0% | 83% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.17mg | 0% | 88% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.16mg | 0% | 82% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.67g | 2% | 84% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0.02g | N/A | 95% |
В 609.3 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% | ||
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 341
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
3%
Соль 73мг
26%
Углеводы
79г
60%
Пищевые волокна
15г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
384мг
38%
Железо
4мг
50%
Калий
985мг
29%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже