Onion powder состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Onion powder
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 341 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 64 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tsp (2.4 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -11.6 (щелочной) |
Onion powder калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта onion powder | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 341 | |
| 1 tsp | 8 | 2.4 г |
| 1 tbsp | 24 | 6.9 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg of 900µg
0%
Витамин E:
0.81мг of 15мг
5.4%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
70мг of 90мг
78%
Витамин B1:
1.4мг of 1мг
114%
Витамин B2:
0.24мг of 1мг
18%
Витамин B3:
0.96мг of 16мг
6%
Витамин B5:
2.2мг of 5мг
44%
Витамин B6:
2.2мг of 1мг
166%
Витамин B9:
192µg of 400µg
48%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
117мг of 550мг
21%
Витамин K:
12µg of 120µg
10%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 21%
10.4 г of 50 г
10.4 г (21% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1 г of 65 г
1 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 26%
79.1 г of 300 г
79.1 г (26% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
5.4 г of 2,000 г
5.4 г (0% of DV )
Другое:
4 г
4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
180мг of 280мг
64%
Треонин:
420мг of 1,050мг
40%
Изолейцин:
420мг of 1,400мг
30%
Лейцин:
660мг of 2,730мг
24%
Лизин:
1470мг of 2,100мг
70%
Метионин:
270мг of 1,050мг
26%
Фенилаланин:
840мг of 1,750мг
48%
Валин:
510мг of 1,820мг
28%
Гистидин:
480мг of 700мг
69%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
0.31 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.73 г
Фруктоза:
1.7 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.36 г
Распределение пищевых волокон для продукта Onion powder
Сахар:
6.6 г
Клетчатка:
15 г
Другое:
57 г
Значения всех питательных веществ для продукта Onion powder в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 341kcal | 17% | 24% |
В 7.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 10g | 25% | 43% |
В 3.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1g | 2% | 74% |
В 32 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 23mg | 26% | 18% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 64g | N/A | 11% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 79g | 26% | 5% |
В 2.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 113mg | 27% | 14% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 384mg | 38% | 7% |
В 3.1 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 985mg | 29% | 7% |
В 6.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 3.9mg | 49% | 14% |
В 1.5 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 6.6g | N/A | 45% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 15g | 61% | 8% |
В 6.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.59mg | 66% | 19% |
В 4.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 4.1mg | 37% | 23% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 322mg | 46% | 15% |
В 1.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 73mg | 3% | 56% |
В 6.7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.27mg | 2% | 69% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 1.3mg | 57% | 30% | |
| Селен | 14µg | 26% | 55% | |
| Витамин B1 | 0.46mg | 38% | 19% |
В 1.7 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 73% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.32mg | 2% | 83% |
В 29.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.73mg | 15% | 44% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.72mg | 55% | 17% |
В 6 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 4.1µg | 3% | 58% |
В 24.8 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 64µg | 16% | 31% |
Столькое же сколько и в Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1% | 76% |
В 26.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 39mg | 7% | 68% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | N/A | 78% |
В 48.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.31g | N/A | 71% |
В 152.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.06mg | 0% | 84% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.14mg | 0% | 87% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.14mg | 0% | 88% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.22mg | 0% | 89% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.49mg | 0% | 77% |
В 1.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.09mg | 0% | 84% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.28mg | 0% | 83% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.17mg | 0% | 88% |
В 11.9 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.16mg | 0% | 82% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.7g | 2% | 84% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.02g | N/A | 95% |
В 609.3 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 341
% дневной дозы*
1.6%
Жиры
1г
1%
Насыщенные жиры 0.22г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
3.2%
Соль 73мг
26%
Углеводы
79г
61%
Пищевые волокна
15г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
10г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
384мг
38%
Железо
3.9мг
49%
Калий
985мг
29%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже