Turkey neck состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Turkey neck
| Гликемический индекс ⓘ Turkey neck can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 125 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 10.5 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 91% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 73% of foods
Белки ⓘHigher in Белки content than 68% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 67% of foods
Витамин B12 ⓘHigher in Витамин B12 content than 67% of foods
Turkey neck calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 125 | |
| Calories in 1 oz | 35 | 28.35 g |
| Calories in 1 lb | 566 | 453 g |
Turkey neck гликемический индекс (ГИ)
Turkey neck can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Кальций:
24 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
1.01 мг of 8 мг
13%
Магний:
15 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
160 мг of 700 мг
23%
Калий:
133 мг of 3,400 мг
4%
Натрий:
233 мг of 2,300 мг
10%
Цинк:
3.39 мг of 11 мг
31%
Медь:
0.142 мг of 1 мг
16%
Марганец:
0.056 мг of 2 мг
2%
Селен:
28.6 µg of 55 µg
52%
Холин:
54 мг of 550 мг
10%
Минералы - Относительный график
Цинк
3.39 мг
TOP 27%
Селен
28.6 µg
TOP 34%
Медь
0.142 мг
TOP 39%
Натрий
233 мг
TOP 40%
Кальций
24 мг
TOP 49%
Фосфор
160 мг
TOP 50%
Железо
1.01 мг
TOP 59%
Холин
54 мг
TOP 64%
Марганец
0.056 мг
TOP 66%
Магний
15 мг
TOP 73%
Калий
133 мг
TOP 75%
Витамины - График покрова
Витамин A:
43 IU of 5,000 IU
1%
Витамин E:
0.12 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0.3 µg of 10 µg
3%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.051 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
0.211 мг of 1 мг
16%
Витамин B3:
4.924 мг of 16 мг
31%
Витамин B5:
0.801 мг of 5 мг
16%
Витамин B6:
0.364 мг of 1 мг
28%
Витамин B9, общий:
5 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
1.76 µg of 2 µg
73%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
1.76 µg
TOP 33%
Витамин B3
4.924 мг
TOP 33%
Витамин B6
0.364 мг
TOP 35%
Витамин B5
0.801 мг
TOP 41%
Витамин B2
0.211 мг
TOP 42%
Витамин D
0.3 µg
TOP 50%
Витамин A
43 IU
TOP 51%
Витамин B1
0.051 мг
TOP 71%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин E
0.12 мг
TOP 84%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 33%
16.51 г of 50 г
33%
Жиры:
Daily Value: 9%
6.04 г of 65 г
9%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 4%
75.92 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.53 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
176 мг of 280 мг
63%
Треонин:
600 мг of 1,050 мг
57%
Изолейцин:
473 мг of 1,400 мг
34%
Лейцин:
1144 мг of 2,730 мг
42%
Лизин:
1363 мг of 2,100 мг
65%
Метионин:
432 мг of 1,050 мг
41%
Фенилаланин:
532 мг of 1,750 мг
30%
Валин:
528 мг of 1,820 мг
29%
Гистидин:
448 мг of 700 мг
64%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.647 г
Мононенасыщенные жиры:
1.824 г
Полиненасыщенные жиры:
1.478 г
Значения всех питательных веществ для продукта Turkey neck в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 125kcal | 6% | 66% |
В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 16.51g | 39% | 32% |
В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 6.04g | 9% | 47% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 75% |
N/A
|
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 115mg | 38% | 9% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.3µg | 3% | 50% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.01mg | 13% | 59% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 24mg | 2% | 49% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 133mg | 4% | 75% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 15mg | 4% | 73% |
В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.14mg | 16% | 39% |
Столькое же сколько и в Шитаки
|
| Цинк | 3.39mg | 31% | 27% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 160mg | 23% | 50% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 233mg | 10% | 40% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 43IU | 1% | 51% |
В 388.5 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 13µg | 1% | 47% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | 84% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.06mg | 2% | 66% | |
| Селен | 28.6µg | 52% | 34% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 71% |
В 5.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 16% | 42% |
В 1.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 4.92mg | 31% | 33% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.8mg | 16% | 41% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.36mg | 28% | 35% |
В 3.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 1.76µg | 73% | 33% |
В 2.5 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 5µg | 1% | 79% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.65g | 8% | 51% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.82g | N/A | 55% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.48g | N/A | 38% |
В 31.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.18mg | 0% | 69% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.6mg | 0% | 71% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.47mg | 0% | 75% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.14mg | 0% | 71% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.36mg | 0% | 68% |
В 3 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.43mg | 0% | 68% |
В 4.5 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.53mg | 0% | 74% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.53mg | 0% | 75% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.45mg | 0% | 70% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 48% |
В 345 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.01g | N/A | 43% |
В 292 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.01g | N/A | 46% |
В 21.3 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 125
% дневной дозы*
9%
Жиры
6г
9%
Насыщенные жиры 2г
38%
Холестерин 115мг
10%
Соль 233мг
0%
Углеводы
0г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
17г
Витамин Д
13мкг
2%
Калций
24мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
133мг
4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже