Turkey sausage состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Turkey sausage
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 235 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 1.56 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 2 oz, 2 links (56 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.6 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0mg |
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 93% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 86% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 82% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 82% of foods
Цинк ⓘHigher in Цинк content than 69% of foods
Turkey sausage calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 235 | |
| Calories in 2 oz, 2 links | 132 | 56 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
32 мг of 1,000 мг
3%
Железо:
1.07 мг of 8 мг
13%
Магний:
16 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
155 мг of 700 мг
22%
Калий:
229 мг of 3,400 мг
7%
Натрий:
639 мг of 2,300 мг
28%
Цинк:
2.98 мг of 11 мг
27%
Медь:
0.111 мг of 1 мг
12%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
33.9 мг of 550 мг
6%
Минералы - Относительный график
Натрий
639 мг
TOP 14%
Цинк
2.98 мг
TOP 31%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Медь
0.111 мг
TOP 48%
Фосфор
155 мг
TOP 51%
Калий
229 мг
TOP 53%
Железо
1.07 мг
TOP 58%
Холин
33.9 мг
TOP 69%
Магний
16 мг
TOP 71%
Селен
0 µg
TOP 100%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.19 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0.4 µg of 10 µg
4%
Витамин C:
0.5 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.054 мг of 1 мг
5%
Витамин B2:
0.165 мг of 1 мг
13%
Витамин B3:
3.692 мг of 16 мг
23%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.208 мг of 1 мг
16%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0.79 µg of 2 µg
33%
Витамин K:
1.6 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B12
0.79 µg
TOP 43%
Витамин B3
3.692 мг
TOP 44%
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%
Витамин B6
0.208 мг
TOP 48%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин B2
0.165 мг
TOP 55%
Витамин B1
0.054 мг
TOP 70%
Витамин K
1.6 µg
TOP 70%
Витамин E
0.19 мг
TOP 77%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 31%
15.42 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 28%
18.09 г of 65 г
28%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.56 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
63.12 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.81 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
175 мг of 280 мг
63%
Треонин:
686 мг of 1,050 мг
65%
Изолейцин:
802 мг of 1,400 мг
57%
Лейцин:
1229 мг of 2,730 мг
45%
Лизин:
1453 мг of 2,100 мг
69%
Метионин:
447 мг of 1,050 мг
43%
Фенилаланин:
612 мг of 1,750 мг
35%
Валин:
819 мг of 1,820 мг
45%
Гистидин:
481 мг of 700 мг
69%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
4.657 г
Значения всех питательных веществ для продукта Turkey sausage в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 235kcal | 12% | 41% |
В 5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 15.42g | 37% | 33% |
В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18.09g | 28% | 18% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.5mg | 1% | 47% |
В 106 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 1.56g | N/A | 67% |
В 34.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 1.56g | 1% | 69% |
В 18.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 160mg | 53% | 7% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.4µg | 4% | 49% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1.07mg | 13% | 58% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 229mg | 7% | 53% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 16mg | 4% | 71% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.11mg | 12% | 48% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.98mg | 27% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 155mg | 22% | 51% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 639mg | 28% | 14% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | 77% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 5% | 70% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.69mg | 23% | 44% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | 48% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.79µg | 33% | 43% |
В 1.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.6µg | 1% | 70% |
В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.84g | 19% | 31% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.16g | N/A | 31% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.66g | N/A | 18% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.18mg | 0% | 69% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.69mg | 0% | 69% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Изолейцин | 0.8mg | 0% | 67% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.23mg | 0% | 70% |
В 2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.45mg | 0% | 67% |
В 3.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.45mg | 0% | 67% |
В 4.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | 72% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.82mg | 0% | 69% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.48mg | 0% | 69% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 235
% дневной дозы*
28%
Жиры
18г
18%
Насыщенные жиры 4г
53%
Холестерин 160мг
28%
Соль 639мг
1%
Углеводы
2г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
15г
Витамин Д
17мкг
3%
Калций
32мг
3%
Железо
1мг
13%
Калий
229мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже