Turkey sausage состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Turkey sausage
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 235 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 2 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 2 oz, 2 links (56 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 7.6 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 9 мг |
Turkey sausage калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 235 | |
| 2 oz, 2 links | 132 | 56 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0.57мг of 15мг
3.8%
Витамин D:
1.2µg of 10µg
12%
Витамин C:
1.5мг of 90мг
1.7%
Витамин B1:
0.16мг of 1мг
14%
Витамин B2:
0.5мг of 1мг
38%
Витамин B3:
11мг of 16мг
69%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0.62мг of 1мг
48%
Витамин B9:
12µg of 400µg
3%
Витамин B12:
2.4µg of 2µg
99%
Холин:
102мг of 550мг
18%
Витамин K:
4.8µg of 120µg
4%
Витамины - Относительный график
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 31%
15.4 г of 50 г
15.4 г (31% of DV )
Жиры:
Daily Value: 28%
18.1 г of 65 г
18.1 г (28% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.6 г of 300 г
1.6 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
63.1 г of 2,000 г
63.1 г (3% of DV )
Другое:
1.8 г
1.8 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
525мг of 280мг
188%
Треонин:
2058мг of 1,050мг
196%
Изолейцин:
2406мг of 1,400мг
172%
Лейцин:
3687мг of 2,730мг
135%
Лизин:
4359мг of 2,100мг
208%
Метионин:
1341мг of 1,050мг
128%
Фенилаланин:
1836мг of 1,750мг
105%
Валин:
2457мг of 1,820мг
135%
Гистидин:
1443мг of 700мг
206%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.8 г
Мононенасыщенные жиры:
5.2 г
Полиненасыщенные жиры:
4.7 г
Значения всех питательных веществ для продукта Turkey sausage в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 235kcal | 12% | 41% |
В 5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 15g | 37% | 33% |
В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 18g | 28% | 18% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.5mg | 1% | 47% |
В 106 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 1.6g | N/A | 67% |
В 34.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 1.6g | 1% | 69% |
В 18.1 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 160mg | 53% | 7% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.4µg | 4% | 49% |
В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 16mg | 4% | 71% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 32mg | 3% | 43% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 229mg | 7% | 53% |
В 1.6 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.1mg | 13% | 58% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.11mg | 12% | 48% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 3mg | 27% | 31% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 155mg | 22% | 51% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 639mg | 28% | 14% |
В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | 77% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Киви
|
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 5% | 70% |
В 4.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.17mg | 13% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.7mg | 23% | 44% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | 48% |
В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.79µg | 33% | 43% |
В 1.1 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 1.6µg | 1% | 70% |
В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 34mg | 6% | 69% | |
| Насыщенные жиры | 3.8g | 19% | 31% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.2g | N/A | 31% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.7g | N/A | 18% |
В 10.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.18mg | 0% | 69% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.69mg | 0% | 69% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Изолейцин | 0.8mg | 0% | 67% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.2mg | 0% | 70% |
В 2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.5mg | 0% | 67% |
В 3.2 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.45mg | 0% | 67% |
В 4.7 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | 72% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.82mg | 0% | 69% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.48mg | 0% | 69% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 235
% дневной дозы*
28%
Жиры
18г
17%
Насыщенные жиры 3.8г
0
Транс жиры
0г
53%
Холестерин 160мг
28%
Соль 639мг
0.52%
Углеводы
1.6г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
15г
Витамин Д
17мкг
2.8%
Калций
32мг
3.2%
Железо
1.1мг
13%
Калий
229мг
6.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже