Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Turkey sausage состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Turkey sausage

Turkey sausage
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 235
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 1.56 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 2 oz, 2 links (56 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 7.6 (кислотный)
Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. 0mg
TOP 7% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 93% of foods
TOP 14% Натрий ⓘHigher in Натрий content than 86% of foods
TOP 18% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 82% of foods
TOP 18% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 82% of foods
TOP 31% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 69% of foods

Turkey sausage калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 235
2 oz, 2 links 132 56 г

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 41% 12% 67% 21% 84% 82% 37% 0% 0%
Кальций: 32 мг of 1,000 мг 3%
Железо: 1.07 мг of 8 мг 13%
Магний: 16 мг of 420 мг 4%
Фосфор: 155 мг of 700 мг 22%
Калий: 229 мг of 3,400 мг 7%
Натрий: 639 мг of 2,300 мг 28%
Цинк: 2.98 мг of 11 мг 27%
Медь: 0.111 мг of 1 мг 12%
Марганец: 0 мг of 2 мг 0%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
639 мг
TOP 14%
Цинк
2.98 мг
TOP 31%
Кальций
32 мг
TOP 43%
Медь
0.111 мг
TOP 48%
Фосфор
155 мг
TOP 51%
Калий
229 мг
TOP 53%
Железо
1.07 мг
TOP 58%
Магний
16 мг
TOP 71%
Селен
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 4% 12% 2% 14% 39% 70% 0% 48% 3% 99% 19% 4%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.19 мг of 15 мг 1%
Витамин D: 0.4 µg of 10 µg 4%
Витамин C: 0.5 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.054 мг of 1 мг 5%
Витамин B2: 0.165 мг of 1 мг 13%
Витамин B3: 3.692 мг of 16 мг 23%
Витамин B5: 0 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.208 мг of 1 мг 16%
Витамин B9, общий: 4 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0.79 µg of 2 µg 33%
Холин: 33.9 мг of 550 мг 6%
Витамин K: 1.6 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
0.79 µg
TOP 43%
Витамин B3
3.692 мг
TOP 44%
Витамин C
0.5 мг
TOP 47%
Витамин B6
0.208 мг
TOP 48%
Витамин D
0.4 µg
TOP 49%
Витамин B2
0.165 мг
TOP 55%
Холин
33.9 мг
TOP 69%
Витамин B1
0.054 мг
TOP 70%
Витамин K
1.6 µg
TOP 70%
Витамин E
0.19 мг
TOP 77%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

16% 18% 2% 62% 2%
Белки:
Daily Value: 31%
15.42 г of 50 г
31%
Жиры:
Daily Value: 28%
18.09 г of 65 г
28%
Углеводы:
Daily Value: 1%
1.56 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 3%
63.12 г of 2,000 г
3%
Другое:
1.81 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 188% 196% 172% 136% 208% 128% 105% 135% 207%
Триптофан: 175 мг of 280 мг 63%
Треонин: 686 мг of 1,050 мг 65%
Изолейцин: 802 мг of 1,400 мг 57%
Лейцин: 1229 мг of 2,730 мг 45%
Лизин: 1453 мг of 2,100 мг 69%
Метионин: 447 мг of 1,050 мг 43%
Фенилаланин: 612 мг of 1,750 мг 35%
Валин: 819 мг of 1,820 мг 45%
Гистидин: 481 мг of 700 мг 69%

Информация о типе жиров

28% 38% 34%
Насыщенные жиры: 3.839 г
Мононенасыщенные жиры: 5.158 г
Полиненасыщенные жиры: 4.657 г

Значения всех питательных веществ для продукта Turkey sausage в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 235kcal 12% 41% В 5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 15.42g 37% 33% В 5.5 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 18.09g 28% 18% В 1.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.5mg 1% 47% В 106 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
1.56g N/A 67% В 34.7 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 1.56g 1% 69% В 18.1 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 160mg 53% 7% В 2.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Витамин D 0.4µg 4% 49% В 5.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Железо 1.07mg 13% 58% В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 32mg 3% 43% В 3.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 229mg 7% 53% В 1.6 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Магний 16mg 4% 71% В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.11mg 12% 48% В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2.98mg 27% 31% В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 155mg 22% 51% В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 639mg 28% 14% В 1.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0.19mg 1% 77% В 7.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 0µg 0% 100%
Витамин B1 0.05mg 5% 70% В 4.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.17mg 13% 55% В 1.3 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.69mg 23% 44% В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 0.21mg 16% 48% В 1.7 раз(а) больше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0.79µg 33% 43% В 1.1 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 1.6µg 1% 70% В 63.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 4µg 1% 83% В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Холин 33.9mg 6% 69%
Насыщенные жиры 3.84g 19% 31% В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 5.16g N/A 31% В 1.9 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 4.66g N/A 18% В 10.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0.18mg 0% 69% В 1.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Треонин 0.69mg 0% 69% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Изолейцин 0.8mg 0% 67% В 1.1 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 1.23mg 0% 70% В 2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 1.45mg 0% 67% В 3.2 раз(а) больше чем Тофу Тофу
Метионин 0.45mg 0% 67% В 4.7 раз(а) больше чем Киноа Киноа
Фенилаланин 0.61mg 0% 72% В 1.1 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0.82mg 0% 69% В 2.5 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0.48mg 0% 69% В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 235
% дневной дозы*
28%
Жиры 18г
18%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
53%
Холестерин 160мг
28%
Соль 639мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 15г
Витамин Д 17мкг 3%

Калций 32мг 3%

Железо 1мг 13%

Калий 229мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Turkey sausage
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174600/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.