Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզի փոր և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի փոր vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +151.3%
հավասար Կալցիում ~5mg
հավասար Կալիում ~198mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.6% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.2% 8.6% 12% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +68%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +270%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +116.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +104.6%
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 53% 37%
Սպիտակուցներ: 9.34 գ
Ճարպեր: 53.01 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 36.74 գ
Այլ: 0.91 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +138.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +41.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի փոր Խոզի բեկոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի փոր Խոզի բեկոն Opinion
Կալորիականություն 518kcal 417kcal Խոզի փոր
Սպիտակուցներ 9.34g 12.62g Խոզի բեկոն
Ճարպեր 53.01g 39.69g Խոզի փոր
Վիտամին C 0.3mg 0mg Խոզի փոր
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g Խոզի բեկոն
Ածխաջրեր 0g 1.28g Խոզի բեկոն
Խոլեստերին 72mg 66mg Խոզի բեկոն
Վիտամին D 16IU Խոզի բեկոն
Մագնեզիում 4mg 12mg Խոզի բեկոն
Կալցիում 5mg 5mg
Կալիում 185mg 198mg Խոզի բեկոն
Երկաթ 0.52mg 0.41mg Խոզի փոր
Շաքար 0g 1g Խոզի փոր
Պղինձ 0.052mg 0.042mg Խոզի փոր
Ցինկ 1.02mg 1.18mg Խոզի բեկոն
Ֆոսֆոր 108mg 144mg Խոզի բեկոն
Նատրիում 32mg 662mg Խոզի փոր
Վիտամին A 10IU 37IU Խոզի բեկոն
Վիտամին A, RAE 3µg 11µg Խոզի բեկոն
Վիտամին E 0.39mg 0.43mg Խոզի բեկոն
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg Խոզի բեկոն
Մանգան 0.006mg 0.011mg Խոզի բեկոն
Սելեն 8µg 20.1µg Խոզի բեկոն
Վիտամին B1 0.396mg 0.276mg Խոզի փոր
Վիտամին B2 0.242mg 0.081mg Խոզի փոր
Վիտամին B3 4.647mg 4.022mg Խոզի փոր
Վիտամին B5 0.256mg 0.555mg Խոզի բեկոն
Վիտամին B6 0.13mg 0.266mg Խոզի բեկոն
Վիտամին B12 0.84µg 0.5µg Խոզի փոր
Folate, total 1µg 0µg Խոզի փոր
Տրանս ճարպ 0.133g Խոզի փոր
Choline, total 47.8mg Խոզի բեկոն
Հագեցած ճարպ 19.33g 13.296g Խոզի բեկոն
Մոնոչհագեցած ճարպ 24.7g 17.439g Խոզի փոր
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.65g 6.454g Խոզի բեկոն
Տրիպտոֆան 0.15mg Խոզի բեկոն
Տրեոնին 0.555mg Խոզի բեկոն
Իզոլեյցին 0.598mg Խոզի բեկոն
Լեյցին 1.039mg Խոզի բեկոն
Լիզին 1.123mg Խոզի բեկոն
Մեթիոնին 0.346mg Խոզի բեկոն
Ֆենիլալանին 0.524mg Խոզի բեկոն
Վալին 0.638mg Խոզի բեկոն
Հիստիդին 0.513mg Խոզի բեկոն
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g Խոզի բեկոն
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g Խոզի բեկոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g Խոզի բեկոն
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g Խոզի բեկոն
20:3 n-3 0.032g Խոզի բեկոն
18:3 n-6 c,c,c 0.006g Խոզի բեկոն
20:3 n-6 0.038g Խոզի բեկոն
20:2 n-6 c,c 0.246g Խոզի բեկոն
18:2 n-6 c,c 5.617g Խոզի բեկոն

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի փոր Խոզի բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Խոզի փոր
28%
Խոզի բեկոն
Mineral Summary Score
18%
Խոզի փոր
35%
Խոզի բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խոզի փոր
Խոզի փոր is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի փոր
Խոզի փոր is lower in Նատրիում (difference - 630mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.034g)
Which food is richer in minerals?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի փոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: