Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork belly и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Pork belly vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.8%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит больше СеленСелен +151.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~5mg
Одинаковое количество вещества Калий ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.6% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.2% 8.6% 12% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +68%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +270%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
13% 40% 44% 2%
Белки: 12.62 г
Жиры: 39.69 г
Углеводы: 1.28 г
Вода: 44.24 г
Другое: 2.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.6%
Содержит больше БелкиБелки +35.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.4%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
36% 47% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.439 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.454 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork belly Pork bacon
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork belly Pork bacon Мнение
Калорийность 518kcal 417kcal Pork belly
Белки 9.34g 12.62g Pork bacon
Жиры 53.01g 39.69g Pork belly
Витамин C 0.3mg 0mg Pork belly
0g 1.28g Pork bacon
Углеводы 0g 1.28g Pork bacon
Холестерин 72mg 66mg Pork bacon
Витамин D 16IU Pork bacon
Магний 4mg 12mg Pork bacon
Кальций 5mg 5mg
Калий 185mg 198mg Pork bacon
Железо 0.52mg 0.41mg Pork belly
Сахар 0g 1g Pork belly
Медь 0.052mg 0.042mg Pork belly
Цинк 1.02mg 1.18mg Pork bacon
Фосфор 108mg 144mg Pork bacon
Натрий 32mg 662mg Pork belly
Витамин A 10IU 37IU Pork bacon
Витамин A, RAE 3µg 11µg Pork bacon
Витамин E 0.39mg 0.43mg Pork bacon
Витамин D 0.4µg Pork bacon
Марганец 0.006mg 0.011mg Pork bacon
Селен 8µg 20.1µg Pork bacon
Витамин B1 0.396mg 0.276mg Pork belly
Витамин B2 0.242mg 0.081mg Pork belly
Витамин B3 4.647mg 4.022mg Pork belly
Витамин B5 0.256mg 0.555mg Pork bacon
Витамин B6 0.13mg 0.266mg Pork bacon
Витамин B12 0.84µg 0.5µg Pork belly
Витамин B9 1µg 0µg Pork belly
Транс-жиры 0.133g Pork belly
Холин 47.8mg Pork bacon
Насыщенные жиры 19.33g 13.296g Pork bacon
Мононенасыщенные жиры 24.7g 17.439g Pork belly
Полиненасыщенные жиры 5.65g 6.454g Pork bacon
Триптофан 0.15mg Pork bacon
Треонин 0.555mg Pork bacon
Изолейцин 0.598mg Pork bacon
Лейцин 1.039mg Pork bacon
Лизин 1.123mg Pork bacon
Метионин 0.346mg Pork bacon
Фенилаланин 0.524mg Pork bacon
Валин 0.638mg Pork bacon
Гистидин 0.513mg Pork bacon
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g Pork bacon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g Pork bacon
0.234g Pork bacon
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.022g Pork bacon
0.032g Pork bacon
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g Pork bacon
0.038g Pork bacon
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.246g Pork bacon
Омега 6 - линолевая кислота 5.617g Pork bacon

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork belly Pork bacon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Pork belly
28%
Pork bacon
Итоговая оценка минералов
18%
Pork belly
35%
Pork bacon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork belly
Pork belly содержит меньше вещества Натрий (Разница - 630mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork bacon
Pork bacon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork bacon
Pork bacon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.034g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pork bacon
Продукт Pork bacon более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.