Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Տավար և Scrapple սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Տավար vs Scrapple infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.9% 31% 114% 32% 101% 111% 7% 1.2% 139%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +122.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +60.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +249.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +240.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +46%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +118.6%
հավասար Մագնեզիում ~13mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.36% 5% 3% 19% 92% 108% 29% 154% 526% 4% 5.3% 41%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 125% 3% 9% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +153.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +457.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1258.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +34666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +56.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +112.5%
հավասար Choline, total ~72.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 7% 66%
Սպիտակուցներ: 27.55 գ
Ճարպեր: 6.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.71 գ
Այլ: 0.2 գ
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +241.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +670%
հավասար Ջուր ~62.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 47% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532 գ
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +125.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +212.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Տավար Scrapple
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Տավար Scrapple Opinion
Կալորիականություն 169kcal 213kcal Scrapple
Սպիտակուցներ 27.55g 8.06g Տավար
Ճարպեր 6.54g 13.87g Scrapple
Վիտամին C 0mg 2.5mg Scrapple
Զուտ ածխաջրեր 0g 13.76g Scrapple
Ածխաջրեր 0g 14.06g Scrapple
Խոլեստերին 85mg 49mg Scrapple
Վիտամին D 3IU 13IU Scrapple
Մագնեզիում 14mg 13mg Տավար
Կալցիում 13mg 7mg Տավար
Կալիում 352mg 158mg Տավար
Երկաթ 3.04mg 1.89mg Տավար
Շաքար 0g 0.2g Տավար
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.3g Scrapple
Պղինձ 0.097mg 0.212mg Scrapple
Ցինկ 3.7mg 1.06mg Տավար
Ֆոսֆոր 259mg 76mg Տավար
Նատրիում 54mg 482mg Տավար
Վիտամին A 6IU 2086IU Scrapple
Վիտամին A, RAE 2µg 626µg Scrapple
Վիտամին E 0.25mg 0.15mg Տավար
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.3µg Scrapple
Մանգան 0.009mg Տավար
Սելեն 25.4µg 17.4µg Տավար
Վիտամին B1 0.074mg 0.116mg Scrapple
Վիտամին B2 0.4mg 0.287mg Տավար
Վիտամին B3 5.76mg 2.273mg Տավար
Վիտամին B5 0.481mg Տավար
Վիտամին B6 0.669mg 0.12mg Տավար
Վիտամին B12 4.21µg 0.31µg Տավար
Վիտամին K 1.6µg 3.4µg Scrapple
Folate, total 7µg 5µg Տավար
Տրանս ճարպ 0.375g Scrapple
Choline, total 75.6mg 72.4mg Տավար
Հագեցած ճարպ 2.595g 4.732g Տավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.734g 6.156g Scrapple
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532g 1.664g Scrapple
Տրիպտոֆան 0.359mg Տավար
Տրեոնին 1.534mg Տավար
Իզոլեյցին 1.52mg Տավար
Լեյցին 2.833mg Տավար
Լիզին 3.178mg Տավար
Մեթիոնին 0.871mg Տավար
Ֆենիլալանին 1.299mg Տավար
Վալին 1.603mg Տավար
Հիստիդին 1.244mg Տավար
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g Տավար
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0g Տավար
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Տավար
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0g Տավար
20:3 n-6 0.017g Տավար
20:2 n-6 c,c 0.002g Տավար
18:2 n-6 c,c 0.349g Տավար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Տավար Scrapple
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
76%
Տավար
31%
Scrapple
Mineral Summary Score
55%
Տավար
39%
Scrapple

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Տավար
Տավար is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Տավար
Տավար is lower in Նատրիում (difference - 428mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տավար
Տավար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.137g)
Which food is richer in minerals?
Տավար
Տավար is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Scrapple
Scrapple is lower in Խոլեստերին (difference - 36mg)
Which food is lower in glycemic index?
Scrapple
Scrapple is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174006/nutrients
  2. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: