Համեմատել After eight և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +884.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ածխաջրեր | 79.53g | 23.6g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.24mg | 18% | |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 16% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 44mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 15% | |
| Վիտամին A | 0µg | 118µg | 13% |
| Կալցիում | 13mg | 128mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 432kcal | 207kcal | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.7g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.969g | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 8.33g | 6.79g | 7% |
| Ցինկ | 0.69mg | 6% | |
| Կալիում | 199mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.57mg | 0.09mg | 6% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.048mg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.67g | 3.5g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.452g | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 3% | |
| Սելեն | 1.8µg | 3% | |
| Նատրիում | 1mg | 80mg | 3% |
| Պղինձ | 0.023mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 14mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.116mg | 1% | |
| Ճարպեր | 11.9g | 11g | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Վիտամին D | 8IU | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.13g | 22.9g | N/A |
| Շաքար | 66.6g | 21.22g | N/A |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.67 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
79.53 գ
Ջուր:
6.3 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
23.6 գ
Ջուր:
61 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +237% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +868.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +50% |
հավասար
Ճարպեր
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.452 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
