Համեմատել Agave, raw (Southwest) և Հնդկաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +5857.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +900% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +328.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +450% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +480.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +775.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 417mg | 7mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.6g | 2.7g | 16% |
| Երկաթ | 1.8mg | 0.8mg | 13% |
| Մանգան | 0.094mg | 0.403mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 70mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.52g | 3.38g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.359mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.162mg | 0.94mg | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.61mg | 4% |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Սելեն | 0.4µg | 2.2µg | 3% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 1.9µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.055mg | 0.077mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 14µg | 2% |
| Կալորիականություն | 68kcal | 92kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.62g | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.23g | 19.94g | 1% |
| Մագնեզիում | 55mg | 51mg | 1% |
| Կալիում | 127mg | 88mg | 1% |
| Պղինձ | 0.138mg | 0.146mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.98g | 0.1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.76g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1308kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 147g | 109g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.63g | 17.24g | N/A |
| Շաքար | 2.58g | 0.9g | N/A |
| Օսլա | 0.24g | 0% | |
| Նատրիում | 14mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.039mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0.129mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0.127mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.212mg | 0% |
| Լիզին | 0.028mg | 0.172mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.044mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0.133mg | 0% |
| Վալին | 0.022mg | 0.173mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.079mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.52 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
16.23 գ
Ջուր:
81.83 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.9% |
հավասար
Ջուր
~75.63g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.24 գ
Սախարոզ:
0.41 գ
Գլյուկոզա:
1.19 գ
Ֆրուկտոզա:
0.98 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +495% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +880% |
հավասար
Սախարոզ
~0.4g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g