Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ապուրներ
  4. Au jus
  5. Compare
  6. Au jus vs. Հավով արիշտայով ապուր

Համեմատել Au jus և Հավով արիշտայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Au jus vs Հավով արիշտայով ապուր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Au jus
Au jus
7
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 7.1% 23% 33% 27% 13% 62% 26% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 1.1% 7.5% 4.7% 2.2% 5.1% 30% 4.2% 21%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +523.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1150%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +525%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +850%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Au jus
Au jus
4
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 0% 0% 0% 5% 14% 17% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.66% 1% 0% 20% 6.9% 8.1% 2.5% 2.3% 2.5% 3.5% 5.3% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +305%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.01mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Au jus
Au jus
3
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.5 գ
Ջուր: 94.5 գ
Այլ: 1.6 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.84 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 3.67 գ
Ջուր: 94.16 գ
Այլ: 0.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +105.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +46.8%
հավասար Ջուր ~94.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Au jus
Au jus
1
53% 42% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01 գ
25% 43% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.155 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -18%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1450%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Au jus Հավով արիշտայով ապուր
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Au jus Հավով արիշտայով ապուր Opinion
Կալորիականություն 16kcal 23kcal Հավով արիշտայով ապուր
Սպիտակուցներ 1.2g 0.84g Au jus
Ճարպեր 0.2g 0.55g Հավով արիշտայով ապուր
Վիտամին C 1mg 0mg Au jus
Զուտ ածխաջրեր 2.5g 3.57g Հավով արիշտայով ապուր
Ածխաջրեր 2.5g 3.67g Հավով արիշտայով ապուր
Խոլեստերին 0mg 4mg Au jus
Մագնեզիում 2mg 3mg Հավով արիշտայով ապուր
Կալցիում 4mg 2mg Au jus
Կալիում 81mg 13mg Au jus
Երկաթ 0.6mg 0.2mg Au jus
Շաքար 0.31g Au jus
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g Հավով արիշտայով ապուր
Պղինձ 0.1mg 0.014mg Au jus
Ցինկ 1mg 0.08mg Au jus
Ֆոսֆոր 30mg 12mg Au jus
Նատրիում 478mg 229mg Հավով արիշտայով ապուր
Վիտամին A 0IU 11IU Հավով արիշտայով ապուր
Վիտամին A 0µg 1µg Հավով արիշտայով ապուր
Վիտամին E 0.05mg Հավով արիշտայով ապուր
Մանգան 0.2mg 0.032mg Au jus
Սելեն 0.4µg 3.8µg Հավով արիշտայով ապուր
Վիտամին B1 0.02mg 0.081mg Հավով արիշտայով ապուր
Վիտամին B2 0.06mg 0.03mg Au jus
Վիտամին B3 0.9mg 0.431mg Au jus
Վիտամին B5 0.02mg 0.042mg Հավով արիշտայով ապուր
Վիտամին B6 0.01mg 0.01mg
Վիտամին B12 0.1µg 0.02µg Au jus
Վիտամին K 1.4µg Հավով արիշտայով ապուր
Folate, total 2µg 7µg Հավով արիշտայով ապուր
Choline, total 4.9mg Հավով արիշտայով ապուր
Հագեցած ճարպ 0.1g 0.122g Au jus
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.08g 0.205g Հավով արիշտայով ապուր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01g 0.155g Հավով արիշտայով ապուր
22:6 n-3 (DHA) 0.001g Հավով արիշտայով ապուր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Au jus Հավով արիշտայով ապուր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Au jus
Au jus vs Հավի սոուս
Հավի սոուս
Au jus
Au jus vs Տավարի մսի արգանակ
Տավարի մսի արգանակ
Au jus
Au jus vs Բուլիոն
Բուլիոն
Հավով արիշտայով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր vs Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր
Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր vs Հավի կրեմով ապուր
Հավի կրեմով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր vs Հավով տորտիլլա ապուր
Հավով տորտիլլա ապուր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Au jus
4%
Հավով արիշտայով ապուր
Mineral Summary Score
20%
Au jus
8%
Հավով արիշտայով ապուր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հավով արիշտայով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր is lower in Նատրիում (difference - 249mg)
Which food is richer in vitamins?
Հավով արիշտայով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Au jus
Au jus is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Շաքար?
Au jus
Au jus is lower in Շաքար (difference - 0.31g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Au jus
Au jus is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.022g)
Which food is lower in glycemic index?
Au jus
Au jus is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is richer in minerals?
Au jus
Au jus is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Au jus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171168/nutrients
  2. Հավով արիշտայով ապուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: