Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Babassu oil և Տոմատի մածուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Babassu oil vs Տոմատի մածուկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +344.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 382% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +344.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21176.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
4% 19% 74% 3%
Սպիտակուցներ: 4.32 գ
Ճարպեր: 0.47 գ
Ածխաջրեր: 18.91 գ
Ջուր: 73.5 գ
Այլ: 2.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +21176.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +16914.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +900%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
86% 12% 2%
Հագեցած ճարպ: 81.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.6 գ
31% 20% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +16914.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +900%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Babassu oil Տոմատի մածուկ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Babassu oil Տոմատի մածուկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 14.81g Տոմատի մածուկ
Սպիտակուցներ 0g 4.32g Տոմատի մածուկ
Ճարպեր 100g 0.47g Babassu oil
Ածխաջրեր 0g 18.91g Տոմատի մածուկ
Կալորիականություն 884kcal 82kcal Babassu oil
Օսլա 0.22g Տոմատի մածուկ
Ֆրուկտոզա 5.85g Տոմատի մածուկ
Շաքար 0g 12.18g Babassu oil
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.1g Տոմատի մածուկ
Կալցիում 0mg 36mg Տոմատի մածուկ
Երկաթ 0mg 2.98mg Տոմատի մածուկ
Մագնեզիում 0mg 42mg Տոմատի մածուկ
Ֆոսֆոր 0mg 83mg Տոմատի մածուկ
Կալիում 0mg 1014mg Տոմատի մածուկ
Նատրիում 0mg 59mg Babassu oil
Ցինկ 0mg 0.63mg Տոմատի մածուկ
Պղինձ 0.365mg Տոմատի մածուկ
Մանգան 0.302mg Տոմատի մածուկ
Սելեն 0µg 5.3µg Տոմատի մածուկ
Վիտամին A 0IU 1525IU Տոմատի մածուկ
Վիտամին A, RAE 0µg 76µg Տոմատի մածուկ
Վիտամին E 19.1mg 4.3mg Babassu oil
Վիտամին C 0mg 21.9mg Տոմատի մածուկ
Վիտամին B1 0mg 0.06mg Տոմատի մածուկ
Վիտամին B2 0mg 0.153mg Տոմատի մածուկ
Վիտամին B3 0mg 3.076mg Տոմատի մածուկ
Վիտամին B5 0mg 0.142mg Տոմատի մածուկ
Վիտամին B6 0mg 0.216mg Տոմատի մածուկ
Folate, total 0µg 12µg Տոմատի մածուկ
Վիտամին K 11.4µg Տոմատի մածուկ
Տրիպտոֆան 0mg 0.031mg Տոմատի մածուկ
Տրեոնին 0mg 0.133mg Տոմատի մածուկ
Իզոլեյցին 0mg 0.089mg Տոմատի մածուկ
Լեյցին 0mg 0.124mg Տոմատի մածուկ
Լիզին 0mg 0.134mg Տոմատի մածուկ
Մեթիոնին 0mg 0.027mg Տոմատի մածուկ
Ֆենիլալանին 0mg 0.13mg Տոմատի մածուկ
Վալին 0mg 0.088mg Տոմատի մածուկ
Հիստիդին 0mg 0.071mg Տոմատի մածուկ
Հագեցած ճարպ 81.2g 0.1g Տոմատի մածուկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.4g 0.067g Babassu oil
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g 0.16g Babassu oil

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Babassu oil Տոմատի մածուկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Babassu oil
38%
Տոմատի մածուկ
Mineral Summary Score
0%
Babassu oil
49%
Տոմատի մածուկ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Տոմատի մածուկ
Տոմատի մածուկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 81.1g)
Which food is cheaper?
Տոմատի մածուկ
Տոմատի մածուկ is cheaper (difference - $3.5)
Which food is richer in minerals?
Տոմատի մածուկ
Տոմատի մածուկ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Տոմատի մածուկ
Տոմատի մածուկ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Babassu oil
Babassu oil is lower in Շաքար (difference - 12.18g)
Which food is lower in Նատրիում?
Babassu oil
Babassu oil is lower in Նատրիում (difference - 59mg)
Which food is lower in glycemic index?
Babassu oil
Babassu oil is lower in glycemic index (difference - 45)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Babassu oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171428/nutrients
  2. Տոմատի մածուկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: