Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce
  5. Compare
  6. Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce vs. Լոբի

Համեմատել Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce vs Լոբի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 17% 26% 122% 71% 149% 50% 57% 39% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +311.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +155.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +376.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +153.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +349.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +250.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +238.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 1.3% 2% 0% 13% 11% 9.3% 24% 15% 0% 1.3% 11% 21%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +917.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +376.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +317%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +99%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +530.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2526.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce Լոբի DV% diff.
Folate, total 15µg 394µg 95%
Բջջանյութ(Fiber) 4g 24.9g 84%
Պղինձ 0.213mg 0.958mg 83%
Երկաթ 3.24mg 8.2mg 62%
Ֆոսֆոր 116mg 407mg 42%
Վիտամին B1 0.052mg 0.529mg 40%
Սպիտակուցներ 5.15g 23.58g 37%
Կալիում 295mg 1406mg 33%
Մանգան 0.302mg 1.021mg 31%
Վիտամին B6 0.063mg 0.397mg 26%
Մագնեզիում 34mg 140mg 25%
Ցինկ 5.48mg 2.79mg 24%
Նատրիում 437mg 24mg 18%
Վիտամին K 0.5µg 19µg 15%
Ածխաջրեր 18.69g 60.01g 14%
Վիտամին B2 0.046mg 0.219mg 13%
Կալորիականություն 94kcal 333kcal 12%
Վիտամին B3 0.494mg 2.06mg 10%
Կալցիում 56mg 143mg 9%
Վիտամին B5 0.392mg 0.78mg 8%
Choline, total 39.2mg 7%
Օսլա 8.05g 3%
Սելեն 4.7µg 3.2µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.157g 0.457g 2%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Վիտամին C 3mg 4.5mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.03g 1%
Հագեցած ճարպ 0.293g 0.12g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277g 0.064g 1%
Վիտամին E 0.1mg 0.22mg 1%
Ճարպեր 0.93g 0.83g 0%
Զուտ ածխաջրեր 14.69g 35.11g N/A
Շաքար 5.67g 2.23g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.279mg 0%
Տրեոնին 0.14mg 0.992mg 0%
Իզոլեյցին 0.223mg 1.041mg 0%
Լեյցին 0.383mg 1.882mg 0%
Լիզին 0.327mg 1.618mg 0%
Մեթիոնին 0.04mg 0.355mg 0%
Ֆենիլալանին 0.238mg 1.275mg 0%
Վալին 0.253mg 1.233mg 0%
Հիստիդին 0.118mg 0.656mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.039g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 74% 2%
Սպիտակուցներ: 5.15 գ
Ճարպեր: 0.93 գ
Ածխաջրեր: 18.69 գ
Ջուր: 73.5 գ
Այլ: 1.73 գ
24% 60% 12% 4%
Սպիտակուցներ: 23.58 գ
Ճարպեր: 0.83 գ
Ածխաջրեր: 60.01 գ
Ջուր: 11.75 գ
Այլ: 3.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +12%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +525.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +357.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +121.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.293 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.157 գ
19% 10% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.064 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.457 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +332.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +191.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173733/nutrients
  2. Լոբի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: