Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Հացահատիկ
  4. Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce
  5. Compare
  6. Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce vs. Լորամրգի լոբի հում

Համեմատել Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce և Լորամրգի լոբի հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce vs Լորամրգի լոբի հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 24% 17% 26% 122% 71% 149% 50% 57% 39% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +51%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +358.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +126.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +351.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +272.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +220.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +204.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +170.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 1.3% 2% 0% 13% 11% 9.3% 24% 15% 0% 1.3% 11% 21%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1336.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +363%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +194.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +390.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3926.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce Լորամրգի լոբի հում DV% diff.
Folate, total 15µg 604µg 147%
Բջջանյութ(Fiber) 4g 24.7g 83%
Պղինձ 0.213mg 0.794mg 65%
Վիտամին B1 0.052mg 0.747mg 58%
Ֆոսֆոր 116mg 372mg 37%
Սպիտակուցներ 5.15g 23.03g 36%
Կալիում 295mg 1332mg 31%
Մագնեզիում 34mg 156mg 29%
Մանգան 0.302mg 0.92mg 27%
Երկաթ 3.24mg 5mg 22%
Վիտամին B6 0.063mg 0.309mg 19%
Նատրիում 437mg 6mg 19%
Ցինկ 5.48mg 3.63mg 17%
Սելեն 4.7µg 12.7µg 15%
Ածխաջրեր 18.69g 60.05g 14%
Վիտամին B2 0.046mg 0.213mg 13%
Կալորիականություն 94kcal 335kcal 12%
Վիտամին B5 0.392mg 0.748mg 7%
Կալցիում 56mg 127mg 7%
Choline, total 39.2mg 7%
Վիտամին B3 0.494mg 1.455mg 6%
Օսլա 8.05g 3%
Վիտամին C 3mg 0mg 3%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.157g 0.527g 2%
Ֆրուկտոզա 1.03g 1%
Վիտամին E 0.1mg 1%
Ճարպեր 0.93g 1.23g 0%
Զուտ ածխաջրեր 14.69g 35.35g N/A
Շաքար 5.67g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Վիտամին K 0.5µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.293g 0.316g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277g 0.106g 0%
Տրիպտոֆան 0.075mg 0.273mg 0%
Տրեոնին 0.14mg 0.969mg 0%
Իզոլեյցին 0.223mg 1.017mg 0%
Լեյցին 0.383mg 1.838mg 0%
Լիզին 0.327mg 1.58mg 0%
Մեթիոնին 0.04mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.238mg 1.245mg 0%
Վալին 0.253mg 1.205mg 0%
Հիստիդին 0.118mg 0.641mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.039g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 74% 2%
Սպիտակուցներ: 5.15 գ
Ճարպեր: 0.93 գ
Ածխաջրեր: 18.69 գ
Ջուր: 73.5 գ
Այլ: 1.73 գ
23% 60% 12% 3%
Սպիտակուցներ: 23.03 գ
Ճարպեր: 1.23 գ
Ածխաջրեր: 60.05 գ
Ջուր: 12.39 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +493.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +347.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +221.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +90.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.293 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.157 գ
33% 11% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.316 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.106 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.527 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +161.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +235.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.316g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beans, baked, canned, with pork and tomato sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173733/nutrients
  2. Լորամրգի լոբի հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: