Համեմատել Bear meat raw և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +664.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +445.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +448.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.1 գ
Ճարպեր:
8.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
71.2 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +122.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.65mg | 0.87mg | 72% |
| Սելեն | 8.3µg | 45.3µg | 67% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.877mg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 36% | |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 29% | |
| Վիտամին B2 | 0.68mg | 0.321mg | 28% |
| Խոլեստերին | 80mg | 27% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 24% | |
| Ցինկ | 2.39mg | 22% | |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 15% | |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 14% | |
| Ֆոսֆոր | 151mg | 246mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 20.1g | 27.32g | 14% |
| Կալիում | 423mg | 12% | |
| Վիտամին B3 | 3.2mg | 5.037mg | 11% |
| Ճարպեր | 8.3g | 13.92g | 9% |
| Պղինձ | 0.073mg | 8% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 8% | |
| Մագնեզիում | 28mg | 7% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին D | 53IU | 7% | |
| Կալորիականություն | 161kcal | 242kcal | 4% |
| Նատրիում | 62mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Կալցիում | 3mg | 19mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.177mg | 0% | |
| Լիզին | 2.446mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0% | |
| Վալին | 1.473mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
20%
54%
Mineral Summary Score
36%
55%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Խոզ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Խոզ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bear meat raw is lower in Խոլեստերին (difference - 80mg)
Which food is lower in Շաքար?
Bear meat raw is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bear meat raw is lower in Նատրիում (difference - 62mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bear meat raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.23g)
Which food is cheaper?
Bear meat raw is cheaper (difference - $0.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)