Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Beef, corned beef hash, with potato, canned
  5. Compare
  6. Beef, corned beef hash, with potato, canned vs. Short ribs

Համեմատել Beef, corned beef hash, with potato, canned և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, corned beef hash, with potato, canned vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.7% 15% 38% 0% 38% 24% 54% 11% 41%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +546.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +131%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +248.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +189.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +177.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0% 0.8% 0% 17% 12% 29% 24% 53% 51% 4.5% 5.3% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +625%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +539%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +426.9%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.22mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, corned beef hash, with potato, canned Short ribs DV% diff.
Վիտամին B12 0.41µg 2.62µg 92%
Հագեցած ճարպ 4.32g 17.8g 61%
Ճարպեր 10.24g 41.98g 49%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26g 18.88g 34%
Ցինկ 1.4mg 4.88mg 32%
Սպիտակուցներ 8.73g 21.57g 26%
Սելեն 7.5µg 20.8µg 24%
Խոլեստերին 32mg 94mg 21%
Երկաթ 1mg 2.31mg 16%
Նատրիում 412mg 50mg 16%
Կալորիականություն 164kcal 471kcal 15%
Ֆոսֆոր 56mg 162mg 15%
Choline, total 15.6mg 82.2mg 12%
Պղինձ 0mg 0.099mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 1.53g 8%
Վիտամին B2 0.05mg 0.15mg 8%
Վիտամին B3 1.572mg 2.452mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0g 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.7µg 4%
Վիտամին D 0IU 27IU 3%
Վիտամին B5 0.403mg 0.252mg 3%
Ածխաջրեր 9.27g 0g 3%
Մանգան 0.084mg 0.013mg 3%
Վիտամին B1 0.069mg 0.05mg 2%
Կալիում 172mg 224mg 2%
Վիտամին E 0.04mg 0.29mg 2%
Կալցիում 19mg 12mg 1%
Վիտամին B6 0.231mg 0.22mg 1%
Վիտամին K 1.8µg 2.4µg 1%
Folate, total 7µg 5µg 1%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.17g 0g N/A
Մագնեզիում 13mg 15mg 0%
Շաքար 0.34g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.047mg 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.223mg 0.862mg 0%
Իզոլեյցին 0.253mg 0.981mg 0%
Լեյցին 0.43mg 1.716mg 0%
Լիզին 0.454mg 1.823mg 0%
Մեթիոնին 0.137mg 0.562mg 0%
Ֆենիլալանին 0.229mg 0.852mg 0%
Վալին 0.288mg 1.07mg 0%
Հիստիդին 0.17mg 0.688mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 10% 9% 70%
Սպիտակուցներ: 8.73 գ
Ճարպեր: 10.24 գ
Ածխաջրեր: 9.27 գ
Ջուր: 70.32 գ
Այլ: 1.44 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +97.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +310%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.32 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +258.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +410%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, corned beef hash, with potato, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173332/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: