Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Beef, corned beef hash, with potato, canned
  5. Compare
  6. Beef, corned beef hash, with potato, canned vs. Պաստրոմա

Համեմատել Beef, corned beef hash, with potato, canned և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, corned beef hash, with potato, canned vs Պաստրոմա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.7% 15% 38% 0% 38% 24% 54% 11% 41%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +90%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -61.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +211.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +30.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +122%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +255.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +136%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0% 0.8% 0% 17% 12% 29% 24% 53% 51% 4.5% 5.3% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +222%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +171%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +356.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +423.1%
հավասար Վիտամին B6 ~0.221mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, corned beef hash, with potato, canned Պաստրոմա DV% diff.
Վիտամին B12 0.41µg 1.87µg 61%
Ցինկ 1.4mg 4.98mg 33%
Նատրիում 412mg 1078mg 29%
Սպիտակուցներ 8.73g 21.8g 26%
Սելեն 7.5µg 17.7µg 19%
Վիտամին B3 1.572mg 4.26mg 17%
Ֆոսֆոր 56mg 175mg 17%
Երկաթ 1mg 2.22mg 15%
Choline, total 15.6mg 81.6mg 12%
Խոլեստերին 32mg 68mg 12%
Պղինձ 0mg 0.091mg 10%
Վիտամին B2 0.05mg 0.161mg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26g 2.118g 8%
Հագեցած ճարպ 4.32g 2.681g 7%
Ճարպեր 10.24g 5.82g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0g 4%
Ածխաջրեր 9.27g 0.36g 3%
Վիտամին B5 0.403mg 0.265mg 3%
Մանգան 0.084mg 0.027mg 2%
Վիտամին K 1.8µg 0.7µg 1%
Վիտամին B6 0.231mg 0.221mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 0.145g 1%
Կալորիականություն 164kcal 147kcal 1%
Վիտամին B1 0.069mg 0.052mg 1%
Կալցիում 19mg 10mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Մագնեզիում 13mg 17mg 1%
Վիտամին C 0.9mg 0.3mg 1%
Կալիում 172mg 210mg 1%
Վիտամին E 0.04mg 0.12mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.17g 0.36g N/A
Շաքար 0.34g 0.1g N/A
Վիտամին A 0µg 2µg 0%
Folate, total 7µg 6µg 0%
Տրիպտոֆան 0.047mg 0.141mg 0%
Տրեոնին 0.223mg 0.857mg 0%
Իզոլեյցին 0.253mg 0.976mg 0%
Լեյցին 0.43mg 1.706mg 0%
Լիզին 0.454mg 1.812mg 0%
Մեթիոնին 0.137mg 0.558mg 0%
Ֆենիլալանին 0.229mg 0.847mg 0%
Վալին 0.288mg 1.065mg 0%
Հիստիդին 0.17mg 0.684mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 10% 9% 70%
Սպիտակուցներ: 8.73 գ
Ճարպեր: 10.24 գ
Ածխաջրեր: 9.27 գ
Ջուր: 70.32 գ
Այլ: 1.44 գ
22% 6% 70% 2%
Սպիտակուցներ: 21.8 գ
Ճարպեր: 5.82 գ
Ածխաջրեր: 0.36 գ
Ջուր: 69.53 գ
Այլ: 2.49 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2475%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +149.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +72.9%
հավասար Ջուր ~69.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.32 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.26 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
54% 43% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.145 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +148.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +106.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -37.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, corned beef hash, with potato, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173332/nutrients
  2. Պաստրոմա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: