Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, corned beef, canned
  5. Համեմատել
  6. Beef, cured, corned beef, canned vs. Աղացած միս

Համեմատել Beef, cured, corned beef, canned և Աղացած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, corned beef, canned vs Աղացած միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.6% 12% 78% 21% 97% 48% 117% 1.8% 234%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +77.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +49.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.9%
հավասար Երկաթ ~2.27mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 3% 5% 34% 46% 38% 30% 203% 4% 6.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1% 2.4% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +155%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +139.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +81.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, corned beef, canned Աղացած միս DV% diff.
Սելեն 42.9µg 19.1µg 43%
Նատրիում 897mg 73mg 36%
Վիտամին B12 1.62µg 2.49µg 36%
Ցինկ 3.57mg 5.84mg 21%
Վիտամին B6 0.13mg 0.311mg 14%
Վիտամին B3 2.43mg 4.026mg 10%
Ֆոսֆոր 111mg 166mg 8%
Սպիտակուցներ 27.1g 23.87g 6%
Կալիում 136mg 241mg 3%
Վիտամին B1 0.02mg 0.051mg 3%
Choline, total 89.2mg 73.2mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.96g 7.322g 3%
Կալցիում 12mg 33mg 2%
Երկաթ 2.08mg 2.27mg 2%
Պղինձ 0.064mg 0.079mg 2%
Վիտամին B2 0.147mg 0.171mg 2%
Վիտամին B5 0.626mg 0.512mg 2%
Ճարպեր 14.93g 15.37g 1%
Խոլեստերին 86mg 88mg 1%
Վիտամին D 10 IU 2 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 0µg 1%
Մագնեզիում 14mg 17mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 2.9µg 1%
Folate, total 9µg 7µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g 0.408g 1%
Կալորիականություն 250kcal 241kcal 0%
Protein per 100 calories 11g 9.9g N/A
Calories per 10 g protein 92kcal 101kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 41g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 1.3 N/A
Վիտամին A 0µg 3µg 0%
Վիտամին E 0.15mg 0.12mg 0%
Մանգան 0.014mg 0.009mg 0%
Տրանս ճարպ 1.173g N/A
Հագեցած ճարպ 6.18g 6.073g 0%
Տրիպտոֆան 0.247mg 0.121mg 0%
Տրեոնին 1.023mg 0.923mg 0%
Իզոլեյցին 1.17mg 1.055mg 0%
Լեյցին 1.99mg 1.861mg 0%
Լիզին 2.076mg 1.976mg 0%
Մեթիոնին 0.629mg 0.614mg 0%
Ֆենիլալանին 0.975mg 0.931mg 0%
Վալին 1.192mg 1.172mg 0%
Հիստիդին 0.863mg 0.775mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 15% 58%
Սպիտակուցներ: 27.1 գ
Ճարպեր: 14.93 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.72 գ
Այլ: 0.25 գ
24% 15% 58% 2%
Սպիտակուցներ: 23.87 գ
Ճարպեր: 15.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 58.37 գ
Այլ: 2.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +13.5%
հավասար Ճարպեր ~15.37g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~58.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.96 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
44% 53% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.322 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.408 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +22.9%
հավասար Հագեցած ճարպ ~6.073g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, corned beef, canned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170602/nutrients
  2. Աղացած միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: