Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, corned beef, canned

Beef, cured, corned beef, canned - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Beef, cured, corned beef, canned
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 250 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 14 (թթվային)
TOP 7% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 93% of foods
TOP 9% Սպիտակուցներ ⓘHigher in Սպիտակուցներ content than 91% of foods
TOP 17% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 83% of foods
TOP 20% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 80% of foods
TOP 23% Սելեն ⓘHigher in Սելեն content than 77% of foods

Beef, cured, corned beef, canned սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

beef, cured, corned beef, canned սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 250
1 oz 71 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3.6% 78% 10% 48% 12% 117% 97% 21% 1.8% 234%
Կալցիում: 36մգ 1,000մգ-ից 3.6%
Երկաթ: 6.2մգ 8մգ-ից 78%
Մագնեզիում: 42մգ 420մգ-ից 10%
Ֆոսֆոր: 333մգ 700մգ-ից 48%
Կալիում: 408մգ 3,400մգ-ից 12%
Նատրիում: 2691մգ 2,300մգ-ից 117%
Ցինկ: 11մգ 11մգ-ից 97%
Պղինձ: 0.19մգ 1մգ-ից 21%
Մանգան: 0.04մգ 2մգ-ից 1.8%
Սելեն: 129µg 55µg-ից 234%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
897 մգ
TOP 7%
Սելեն
43 µg
TOP 23%
Ցինկ
3.6 մգ
TOP 26%
Երկաթ
2.1 մգ
TOP 36%
Ֆոսֆոր
111 մգ
TOP 61%
Կալցիում
12 մգ
TOP 71%
Պղինձ
0.06 մգ
TOP 73%
Կալիում
136 մգ
TOP 74%
Մագնեզիում
14 մգ
TOP 75%
Մանգան
0.01 մգ
TOP 83%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 0% 3% 3% 0% 5% 34% 46% 38% 30% 6.8% 203% 4%
Վիտամին A: 0µg 900µg-ից 0%
Վիտամին E : 0.45մգ 15մգ-ից 3%
Վիտամին D (D2 + D3): 0.6µg 20µg-ից 3%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.06մգ 1մգ-ից 5%
Վիտամին B2: 0.44մգ 1մգ-ից 34%
Վիտամին B3: 7.3մգ 16մգ-ից 46%
Վիտամին B5: 1.9մգ 5մգ-ից 38%
Վիտամին B6: 0.39մգ 1մգ-ից 30%
Folate, total: 27µg 400µg-ից 6.8%
Վիտամին B12: 4.9µg 2µg-ից 203%
Վիտամին K: 4.8µg 120µg-ից 4%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B12
1.6 µg
TOP 35%
Վիտամին B5
0.63 մգ
TOP 51%
Վիտամին D (D2 + D3)
0.2 µg
TOP 53%
Վիտամին B3
2.4 մգ
TOP 55%
Վիտամին B2
0.15 մգ
TOP 58%
Վիտամին B6
0.13 մգ
TOP 59%
Folate, total
9 µg
TOP 65%
Վիտամին K
1.6 µg
TOP 70%
Վիտամին E
0.15 մգ
TOP 81%
Վիտամին B1
0.02 մգ
TOP 88%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

27% 15% 57%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 54%
27.1 գ of 50 գ
27.1 գ (54% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 23%
14.9 գ of 65 գ
14.9 գ (23% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0 գ of 300 գ
0 գ (0% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 3%
57.7 գ of 2,000 գ
57.7 գ (3% of DV )
Այլ:
0.3 գ
0.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 265% 292% 251% 219% 297% 180% 167% 196% 370%
Տրիպտոֆան: 741մգ 280մգ-ից 265%
Տրեոնին: 3069մգ 1,050մգ-ից 292%
Իզոլեյցին: 3510մգ 1,400մգ-ից 251%
Լեյցին: 5970մգ 2,730մգ-ից 219%
Լիզին: 6228մգ 2,100մգ-ից 297%
Մեթիոնին: 1887մգ 1,050մգ-ից 180%
Ֆենիլալանին: 2925մգ 1,750մգ-ից 167%
Վալին: 3576մգ 1,820մգ-ից 196%
Հիստիդին: 2589մգ 700մգ-ից 370%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

48% 47% 5%
Հագեցած ճարպ: 6.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.63 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Beef, cured, corned beef, canned սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 250kcal 13% 38% 5.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 27g 65% 9% 9.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 15g 23% 23% 2.2 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Ածխաջրեր 0g 0% 100% N/AԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 0g N/A 75% N/AՇոկոլադ
Խոլեստերին 86mg 29% 17% 4.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 2% 53% 11 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 14mg 3% 75% 10 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 12mg 1% 71% 10.4 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 136mg 4% 74% 1.1 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 2.1mg 26% 36% 1.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.06mg 7% 73% 2.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 3.6mg 32% 26% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 111mg 16% 61% 1.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 897mg 39% 7% 1.8 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.15mg 1% 81% 9.7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.01mg 1% 83%
Սելեն 43µg 78% 23%
Վիտամին B1 0.02mg 2% 88% 13.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.15mg 11% 58% 1.1 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 2.4mg 15% 55% 3.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.63mg 13% 51% 1.8 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.13mg 10% 59% 1.1 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 1.6µg 68% 35% 2.3 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 1.6µg 1% 70% 63.5 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 9µg 2% 65% 6.8 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 6.2g 31% 20% Այնքան ինչքան Տավար-ումՏավար
Choline, total 89mg 16% 53%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6g N/A 27% 1.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63g N/A 56% 74.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.25mg 0% 57% 1.2 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 1mg 0% 55% 1.4 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 1.2mg 0% 53% 1.3 անգամ շատ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 2mg 0% 54% 1.2 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 2.1mg 0% 55% 4.6 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.63mg 0% 56% 6.6 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.98mg 0% 55% 1.5 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 1.2mg 0% 55% 1.7 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.86mg 0% 52% 1.2 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Աղացած միս
Աղացած միս
Համեմատել Աղացած միս սննդամթերքի հետ
Short ribs
Short ribs
Համեմատել Short ribs սննդամթերքի հետ
Պաստրոմա
Պաստրոմա
Համեմատել Պաստրոմա սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 250
օրական դոզայի %-ը*
23%
Ճարպ ընդհանուր 15գ
28%
Հագեցած ճարպեր 6.2գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
29%
Խոլեստերին 86մգ
39%
Աղ 897մգ
0
Ածխաջրեր ընդհանուր 0գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 27գ
Վիտամին Դ 10մկգ 1.3%

Կալցիում 12մգ 1.2%

Երկաթ 2.1մգ 26%

Կալիում 136մգ 4%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170602/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: