Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, cured, sausage, cooked, smoked
  5. Compare
  6. Beef, cured, sausage, cooked, smoked vs. Short ribs

Համեմատել Beef, cured, sausage, cooked, smoked և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, cured, sausage, cooked, smoked vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 16% 66% 24% 76% 45% 148% 1.2% 80%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +42.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 13% 32% 60% 11% 25% 233% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.05mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.15mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, cured, sausage, cooked, smoked Short ribs DV% diff.
Նատրիում 1131mg 50mg 47%
Վիտամին B12 1.86µg 2.62µg 32%
Հագեցած ճարպ 11.44g 17.8g 29%
Ճարպեր 26.91g 41.98g 23%
Ցինկ 2.8mg 4.88mg 19%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97g 18.88g 15%
Choline, total 82.2mg 15%
Սպիտակուցներ 14.11g 21.57g 15%
Սելեն 14.6µg 20.8µg 11%
Խոլեստերին 67mg 94mg 9%
Կալորիականություն 312kcal 471kcal 8%
Վիտամին B6 0.11mg 0.22mg 8%
Ֆոսֆոր 105mg 162mg 8%
Երկաթ 1.76mg 2.31mg 7%
Վիտամին B3 3.19mg 2.452mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.7µg 4%
Վիտամին D 27IU 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.05g 1.53g 3%
Պղինձ 0.072mg 0.099mg 3%
Վիտամին E 0.29mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Վիտամին B2 0.14mg 0.15mg 1%
Կալիում 176mg 224mg 1%
Վիտամին B5 0.188mg 0.252mg 1%
Կալցիում 7mg 12mg 1%
Ածխաջրեր 2.42g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.42g 0g N/A
Մագնեզիում 13mg 15mg 0%
Մանգան 0.009mg 0.013mg 0%
Վիտամին B1 0.05mg 0.05mg 0%
Folate, total 4µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.129mg 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.533mg 0.862mg 0%
Իզոլեյցին 0.609mg 0.981mg 0%
Լեյցին 1.036mg 1.716mg 0%
Լիզին 1.081mg 1.823mg 0%
Մեթիոնին 0.327mg 0.562mg 0%
Ֆենիլալանին 0.508mg 0.852mg 0%
Վալին 0.621mg 1.07mg 0%
Հիստիդին 0.449mg 0.688mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 27% 2% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 14.11 գ
Ճարպեր: 26.91 գ
Ածխաջրեր: 2.42 գ
Ջուր: 53.56 գ
Այլ: 3 գ
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +49.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +311%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.44 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.05 գ
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +45.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +45.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, cured, sausage, cooked, smoked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170606/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: