Համեմատել Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, cooked, braised և Պաստրոմա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.46µg | 1.87µg | 66% |
| Նատրիում | 58mg | 1078mg | 44% |
| Ցինկ | 7.8mg | 4.98mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 7.74g | 2.681g | 23% |
| Ճարպեր | 18.13g | 5.82g | 19% |
| Սպիտակուցներ | 30.76g | 21.8g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.98g | 2.118g | 15% |
| Երկաթ | 3.36mg | 2.22mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 235mg | 175mg | 9% |
| Խոլեստերին | 93mg | 68mg | 8% |
| Սելեն | 22.1µg | 17.7µg | 8% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 147kcal | 7% |
| Վիտամին B3 | 3.208mg | 4.26mg | 7% |
| Choline, total | 117.2mg | 81.6mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.28mg | 0.221mg | 5% |
| Կալիում | 313mg | 210mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.161mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 0.145g | 3% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.091mg | 2% |
| Վիտամին D | 12 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 22mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.065mg | 0.052mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.265mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 96kcal | 67kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 68g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.84 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.36g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.36g | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.1g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.12mg | 0% |
| Մանգան | 0.018mg | 0.027mg | 0% |
| Folate, total | 7µg | 6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.202mg | 0.141mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.229mg | 0.857mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.399mg | 0.976mg | 0% |
| Լեյցին | 2.447mg | 1.706mg | 0% |
| Լիզին | 2.6mg | 1.812mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.801mg | 0.558mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.215mg | 0.847mg | 0% |
| Վալին | 1.526mg | 1.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.982mg | 0.684mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
30.76 գ
Ճարպեր:
18.13 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
50.15 գ
Այլ:
0.96 գ
Սպիտակուցներ:
21.8 գ
Ճարպեր:
5.82 գ
Ածխաջրեր:
0.36 գ
Ջուր:
69.53 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.98 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.145 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +276.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.4% |