Համեմատել Beef, variety meats and by-products, lungs, cooked, braised և Beef shank raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +211.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +184.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +323.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 277mg | 39mg | 79% |
| Սելեն | 50.3µg | 17.7µg | 59% |
| Ցինկ | 1.64mg | 6.94mg | 48% |
| Երկաթ | 5.4mg | 2.32mg | 39% |
| Վիտամին C | 32.7mg | 0mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.47mg | 35% |
| Վիտամին B12 | 2.59µg | 3.33µg | 31% |
| Վիտամին B3 | 2.492mg | 5.74mg | 20% |
| Պղինձ | 0.221mg | 0.071mg | 17% |
| Կալիում | 173mg | 387mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.143mg | 0.22mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.623mg | 0.35mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 204mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 20.4g | 21.75g | 3% |
| Նատրիում | 101mg | 63mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.95g | 1.76g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.51g | 0.15g | 2% |
| Մագնեզիում | 10mg | 14mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Կալորիականություն | 120kcal | 128kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 59kcal | 59kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 83g | 78g | N/A |
| Ճարպեր | 3.7g | 3.85g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.5 | N/A |
| Մանգան | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.27g | 1.28g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.186mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.761mg | 0.95mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.973mg | 0.978mg | 0% |
| Լեյցին | 1.498mg | 1.719mg | 0% |
| Լիզին | 1.446mg | 1.81mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.408mg | 0.557mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.829mg | 0.849mg | 0% |
| Վալին | 1.005mg | 1.058mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.62mg | 0.745mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.4 գ
Ճարպեր:
3.7 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
76.4 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
21.75 գ
Ճարպեր:
3.85 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.03 գ
Այլ:
1.37 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.75g
հավասար
Ճարպեր
~3.85g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +85.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.28g