Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Beef, variety meats and by-products, lungs, raw
  5. Compare
  6. Beef, variety meats and by-products, lungs, raw vs. Beef, variety meats and by-products, lungs, raw

Համեմատել Beef, variety meats and by-products, lungs, raw և Beef, variety meats and by-products, lungs, raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, variety meats and by-products, lungs, raw vs Beef, variety meats and by-products, lungs, raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3% 30% 298% 87% 44% 96% 26% 2.5% 242%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3% 30% 298% 87% 44% 96% 26% 2.5% 242%
հավասար Մագնեզիում ~14mg
հավասար Կալցիում ~10mg
հավասար Կալիում ~340mg
հավասար Երկաթ ~7.95mg
հավասար Պղինձ ~0.26mg
հավասար Ցինկ ~1.61mg
հավասար Ֆոսֆոր ~224mg
հավասար Նատրիում ~198mg
հավասար Մանգան ~0.019mg
հավասար Սելեն ~44.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 128% 2.8% 0% 0% 12% 53% 75% 60% 9.2% 476% 0% 8.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 128% 2.8% 0% 0% 12% 53% 75% 60% 9.2% 476% 0% 8.3% 0%
հավասար Վիտամին C ~38.5mg
հավասար Վիտամին A ~46IU
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.047mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.23mg
հավասար Վիտամին B3 ~4mg
հավասար Վիտամին B5 ~1mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg
հավասար Վիտամին B12 ~3.81µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Folate, total ~11µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 3% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 16.2 գ
Ճարպեր: 2.5 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.38 գ
Այլ: 1.92 գ
16% 3% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 16.2 գ
Ճարպեր: 2.5 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.38 գ
Այլ: 1.92 գ
հավասար Սպիտակուցներ ~16.2g
հավասար Ճարպեր ~2.5g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~79.38g
հավասար Այլ ~1.92գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 35% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.34 գ
47% 35% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.86 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.34 գ
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.86g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~0.64g
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.34g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beef, variety meats and by-products, lungs, raw Beef, variety meats and by-products, lungs, raw
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Շաքար Equal
Lower in Նատրիում Equal
Lower in Հագեցած ճարպ Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, variety meats and by-products, lungs, raw Beef, variety meats and by-products, lungs, raw Opinion
Կալորիականություն 92kcal 92kcal
Սպիտակուցներ 16.2g 16.2g
Ճարպեր 2.5g 2.5g
Վիտամին C 38.5mg 38.5mg
Խոլեստերին 242mg 242mg
Մագնեզիում 14mg 14mg
Կալցիում 10mg 10mg
Կալիում 340mg 340mg
Երկաթ 7.95mg 7.95mg
Պղինձ 0.26mg 0.26mg
Ցինկ 1.61mg 1.61mg
Ֆոսֆոր 224mg 224mg
Նատրիում 198mg 198mg
Վիտամին A 46IU 46IU
Վիտամին A 14µg 14µg
Մանգան 0.019mg 0.019mg
Սելեն 44.3µg 44.3µg
Վիտամին B1 0.047mg 0.047mg
Վիտամին B2 0.23mg 0.23mg
Վիտամին B3 4mg 4mg
Վիտամին B5 1mg 1mg
Վիտամին B6 0.04mg 0.04mg
Վիտամին B12 3.81µg 3.81µg
Folate, total 11µg 11µg
Հագեցած ճարպ 0.86g 0.86g
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.64g 0.64g
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.34g 0.34g
Տրիպտոֆան 0.148mg 0.148mg
Տրեոնին 0.604mg 0.604mg
Իզոլեյցին 0.772mg 0.772mg
Լեյցին 1.19mg 1.19mg
Լիզին 1.148mg 1.148mg
Մեթիոնին 0.324mg 0.324mg
Ֆենիլալանին 0.658mg 0.658mg
Վալին 0.798mg 0.798mg
Հիստիդին 0.492mg 0.492mg

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beef, variety meats and by-products, lungs, raw Beef, variety meats and by-products, lungs, raw
Low Կալորիականություն diet Equal
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
63%
Beef, variety meats and by-products, lungs, raw
63%
Beef, variety meats and by-products, lungs, raw
Mineral Summary Score
84%
Beef, variety meats and by-products, lungs, raw
84%
Beef, variety meats and by-products, lungs, raw

Comparison summary

Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (242 mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food contains less Նատրիում?
?
The foods are relatively equal in Նատրիում (198 mg)
Which food contains less Հագեցած ճարպ?
?
The foods are relatively equal in Հագեցած ճարպ (0.86 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, variety meats and by-products, lungs, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168628/nutrients
  2. Beef, variety meats and by-products, lungs, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: