Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Beef, variety meats and by-products, thymus, cooked, braised
  5. Համեմատել
  6. Beef, variety meats and by-products, thymus, cooked, braised vs. Հավի քարաճիկ հում

Համեմատել Beef, variety meats and by-products, thymus, cooked, braised և Հավի քարաճիկ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beef, variety meats and by-products, thymus, cooked, braised vs Հավի քարաճիկ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 3% 38% 56% 14% 60% 156% 15% 13% 118%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 21% 93% 39% 74% 63% 9% 7.2% 139%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +145.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +80%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +169.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +23.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +18.1%
հավասար Կալցիում ~11mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 101% 0% 0% 0% 21% 52% 35% 118% 18% 189% 0% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 12% 0% 6.3% 6.6% 7% 53% 69% 38% 26% 151% 0% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +716.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.231mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beef, variety meats and by-products, thymus, cooked, braised Հավի քարաճիկ հում DV% diff.
Հագեցած ճարպ 8.61g 0.529g 37%
Ճարպեր 24.98g 2.06g 35%
Ֆոսֆոր 364mg 148mg 31%
Վիտամին C 30.2mg 3.7mg 29%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.66g 0.357g 29%
Վիտամին B5 1.972mg 0.631mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.64g 0.512g 20%
Խոլեստերին 294mg 240mg 18%
Երկաթ 1.49mg 2.49mg 13%
Վիտամին B12 1.51µg 1.21µg 13%
Վիտամին B3 1.84mg 3.68mg 12%
Կալորիականություն 319kcal 94kcal 11%
Սպիտակուցներ 21.85g 17.66g 8%
Պղինձ 0.043mg 0.116mg 8%
Սելեն 21.6µg 25.5µg 7%
Կալիում 433mg 237mg 6%
Ցինկ 2.2mg 2.72mg 5%
Վիտամին B1 0.084mg 0.028mg 5%
Նատրիում 116mg 69mg 2%
Վիտամին A 0µg 19µg 2%
Վիտամին E 0.33mg 2%
Մանգան 0.099mg 0.055mg 2%
Վիտամին B6 0.08mg 0.112mg 2%
Մագնեզիում 10mg 15mg 1%
Folate, total 1µg 5µg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.009g 1%
Protein per 100 calories 6.8g 19g N/A
Calories per 10 g protein 146kcal 53kcal N/A
Weight per 100 calories 31g 106g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.5 1.6 N/A
Կալցիում 10mg 11mg 0%
Վիտամին B2 0.225mg 0.231mg 0%
Տրանս ճարպ 0.06g N/A
Տրիպտոֆան 0.168mg 0%
Տրեոնին 0.79mg 0%
Իզոլեյցին 0.745mg 0%
Լեյցին 1.458mg 0%
Լիզին 1.818mg 0%
Մեթիոնին 0.304mg 0%
Ֆենիլալանին 0.626mg 0%
Վալին 0.947mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0%
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 25% 53%
Սպիտակուցներ: 21.85 գ
Ճարպեր: 24.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.83 գ
Այլ: 0.34 գ
18% 2% 79%
Սպիտակուցներ: 17.66 գ
Ճարպեր: 2.06 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 79.33 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1112.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +50.2%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 39% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.61 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.64 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.66 գ
38% 37% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.512 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.357 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1205.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -93.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beef, variety meats and by-products, thymus, cooked, braised - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170195/nutrients
  2. Հավի քարաճիկ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171456/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: