Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder և Chocolate syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder vs Chocolate syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 357% 214% 88% 844% 833% 511% 612% 158% 16304% 477%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 4.2% 20% 79% 171% 20% 55% 9.4% 50% 7.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +669.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5000%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +346.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +966.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +388.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2468.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1007.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32622.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6150%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 250% 625% 338% 188% 536% 490% 469% 750% 577% 804% 313% 428% 98%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0.4% 0% 2.3% 12% 6% 0.78% 1.4% 0% 1.3% 1.5% 0.71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +37400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +84300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +23711.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +7664%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +96053.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +41566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +24900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +28450%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +13723.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
54% 11% 20% 8% 7%
Սպիտակուցներ: 53.57 գ
Ճարպեր: 10.71 գ
Ածխաջրեր: 20.38 գ
Ջուր: 8.3 գ
Այլ: 7.04 գ
2% 65% 31%
Սպիտակուցներ: 2.1 գ
Ճարպեր: 1.13 գ
Ածխաջրեր: 65.1 գ
Ջուր: 31 գ
Այլ: 0.67 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2451%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +847.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +950.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +219.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +273.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 71%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.907 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.268 գ
62% 34% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.026 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +916.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +27853.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder Chocolate syrup
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder Chocolate syrup DV% diff.
Մանգան 125mg 0.382mg 5418%
Վիտամին B12 6.43µg 0µg 268%
Երկաթ 22.5mg 2.11mg 255%
Վիտամին B5 12.5mg 0.013mg 250%
Պղինձ 2.5mg 0.512mg 221%
Վիտամին A 1875µg 0µg 208%
Վիտամին B6 2.5mg 0.006mg 192%
Ֆոսֆոր 1429mg 129mg 186%
Վիտամին B1 2.143mg 0.009mg 178%
Ցինկ 18.75mg 0.73mg 164%
Վիտամին B2 2.125mg 0.05mg 160%
Սելեն 87.5µg 1.4µg 157%
Վիտամին B3 25mg 0.322mg 154%
Folate, total 571µg 2µg 142%
Վիտամին E 16.88mg 0.02mg 112%
Մագնեզիում 500mg 65mg 104%
Վիտամին K 125µg 0.5µg 104%
Սպիտակուցներ 53.57g 2.1g 103%
Վիտամին C 75mg 0.2mg 83%
Կալցիում 714mg 14mg 70%
Վիտամին D 500IU 0IU 63%
Վիտամին D (D2 + D3) 12.5µg 0µg 63%
Նատրիում 1214mg 72mg 50%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.268g 0.026g 48%
Choline, total 179.7mg 1.3mg 32%
Կալիում 1000mg 224mg 23%
Ածխաջրեր 20.38g 65.1g 15%
Ճարպեր 10.71g 1.13g 15%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.6g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.907g 0.286g 7%
Կալորիականություն 392kcal 279kcal 6%
Հագեցած ճարպ 0g 0.519g 2%
Կոֆեին 0mg 6mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 20.38g 62.5g N/A
Շաքար 3.57g 49.65g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder Chocolate syrup
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
451%
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder
2%
Chocolate syrup
Mineral Summary Score
2040%
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder
46%
Chocolate syrup

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Chocolate syrup
Chocolate syrup is lower in Նատրիում (difference - 1142mg)
Which food is lower in Շաքար?
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder is lower in Շաքար (difference - 46.08g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.519g)
Which food is richer in minerals?
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder
Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, nutritional shake mix, high protein, powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174181/nutrients
  2. Chocolate syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: