Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Chocolate syrup - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Chocolate syrup
Կալորիաներ ⓘ Calories per 100-gram serving 279
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 62.5 grams
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -0.8 (alkaline)
TOP 12% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 88% of foods
TOP 14% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 86% of foods
TOP 18% Մագնեզիում ⓘHigher in Մագնեզիում content than 82% of foods
TOP 20% Պղինձ ⓘHigher in Պղինձ content than 80% of foods
TOP 24% Շաքար ⓘHigher in Շաքար content than 76% of foods

Chocolate syrup calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 279
Calories in 1 serving 2 tbsp 109 39 գ
Calories in 1 cup 837 300 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 80% 47% 56% 20% 10% 20% 171% 50% 8%
Կալցիում: 14 մգ of 1,000 մգ 1%
Երկաթ: 2.11 մգ of 8 մգ 26%
Մագնեզիում: 65 մգ of 420 մգ 15%
Ֆոսֆոր: 129 մգ of 700 մգ 18%
Կալիում: 224 մգ of 3,400 մգ 7%
Նատրիում: 72 մգ of 2,300 մգ 3%
Ցինկ: 0.73 մգ of 11 մգ 7%
Պղինձ: 0.512 մգ of 1 մգ 57%
Մանգան: 0.382 մգ of 2 մգ 17%
Սելեն: 1.4 µg of 55 µg 3%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Մագնեզիում
65 մգ
TOP 18%
Պղինձ
0.512 մգ
TOP 20%
Երկաթ
2.11 մգ
TOP 35%
Մանգան
0.382 մգ
TOP 41%
Կալիում
224 մգ
TOP 54%
Նատրիում
72 մգ
TOP 57%
Ֆոսֆոր
129 մգ
TOP 57%
Ցինկ
0.73 մգ
TOP 60%
Կալցիում
14 մգ
TOP 66%
Սելեն
1.4 µg
TOP 80%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 1% 0% 1% 3% 12% 7% 1% 2% 2% 0% 1% 2%
Վիտամին A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Վիտամին E : 0.02 մգ of 15 մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0 µg of 10 µg 0%
Վիտամին C: 0.2 մգ of 90 մգ 0%
Վիտամին B1: 0.009 մգ of 1 մգ 1%
Վիտամին B2: 0.05 մգ of 1 մգ 4%
Վիտամին B3: 0.322 մգ of 16 մգ 2%
Վիտամին B5: 0.013 մգ of 5 մգ 0%
Վիտամին B6: 0.006 մգ of 1 մգ 0%
Folate, total: 2 µg of 400 µg 1%
Վիտամին B12: 0 µg of 2 µg 0%
Choline, total: 1.3 մգ of 550 մգ 0%
Վիտամին K: 0.5 µg of 120 µg 0%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
0.2 մգ
TOP 52%
Վիտամին K
0.5 µg
TOP 81%
Վիտամին B2
0.05 մգ
TOP 81%
Վիտամին B3
0.322 մգ
TOP 83%
Folate, total
2 µg
TOP 90%
Վիտամին E
0.02 մգ
TOP 93%
Վիտամին B1
0.009 մգ
TOP 93%
Վիտամին B6
0.006 մգ
TOP 95%
Choline, total
1.3 մգ
TOP 96%
Վիտամին B5
0.013 մգ
TOP 96%
Վիտամին A
0 IU
TOP 100%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 2% 64% 30%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 4%
2.1 գ of 50 գ
4%
Ճարպեր:
Daily Value: 2%
1.13 գ of 65 գ
2%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 22%
65.1 գ of 300 գ
22%
Ջուր:
Daily Value: 2%
31 գ of 2,000 գ
2%
Այլ:
0.67 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

62% 34% 3%
Հագեցած ճարպ: 0.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.026 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

76% 4% 20%
Շաքար: 49.65 գ
Բջջանյութ(Fiber): 2.6 գ
Այլ: 12.85 գ

Chocolate syrup սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 279kcal 14% 32% 5.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 2.1g 5% 77% 1.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 1.13g 2% 73% 29.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.2mg 0% 52% 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 62.5g N/A 12% 1.2 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 65.1g 22% 14% 2.3 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Երկաթ 2.11mg 26% 35% 1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Կալցիում 14mg 1% 66% 8.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 224mg 7% 54% 1.5 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Մագնեզիում 65mg 15% 18% 2.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Շաքար 49.65g N/A 24% 5.5 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 10% 30% 1.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.51mg 57% 20% 3.6 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.73mg 7% 60% 8.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 129mg 18% 57% 1.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 72mg 3% 57% 6.8 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին A 0IU 0% 100% N/AԳազար
Վիտամին A, RAE 0µg 0% 100%
Վիտամին E 0.02mg 0% 93% 73 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Մանգան 0.38mg 17% 41%
Սելեն 1.4µg 3% 80%
Վիտամին B1 0.01mg 1% 93% 29.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.05mg 4% 81% 2.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.32mg 2% 83% 29.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.01mg 0% 96% 86.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.01mg 0% 95% 19.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Վիտամին K 0.5µg 0% 81% 203.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 2µg 1% 90% 30.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Choline, total 1.3mg 0% 96%
Հագեցած ճարպ 0.52g 3% 69% 11.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.29g N/A 76% 34.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.03g N/A 93% 1814.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 279
օրական դոզայի %-ը*
2%
Ճարպ ընդհանուր
5%
Հագեցած ճարպեր
Տրանս ճարպեր գ
0%
Խոլեստերին 0մգ
3%
Աղ 72մգ
22%
Ածխաջրեր ընդհանուր 65գ
12%
Բջջանյութ
Շաքար ընհանուր գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 2գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0%

Կալցիում 14մգ 1%

Երկաթ 2մգ 25%

Կալիում 224մգ 7%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
 ⓘ Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
 ⓘ Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
 ⓘ Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
 ⓘ Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
limit break
 ⓘ Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Chocolate syrup սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174117/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: