Chocolate syrup - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
![Chocolate syrup](/img/foods/14181.webp)
Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 279 կկալ |
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 63 գրամ |
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | -0.8 (ալկալային) |
Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 88% of foods
Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 86% of foods
Մագնեզիում ⓘHigher in Մագնեզիում content than 82% of foods
Պղինձ ⓘHigher in Պղինձ content than 80% of foods
Շաքար ⓘHigher in Շաքար content than 76% of foods
Chocolate syrup սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)
chocolate syrup սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
---|---|---|
100 գ | 279 | |
1 serving 2 tbsp | 109 | 39 գ |
1 cup | 837 | 300 գ |
chocolate syrup սննդամթերքի տարբեր տարատեսակների կալորիականությունը | Կալորիաներ | Քաշ |
---|---|---|
Beverages, chocolate syrup (this food) | 279 | 100 գ |
Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate, prepared with water | 46 | 100 գ |
Beverages, Clam and tomato juice, canned | 48 | 100 գ |
Beverages, Chocolate-flavored drink, whey and milk based | 49 | 100 գ |
Beverages, chocolate-flavor beverage mix, powder, prepared with whole milk | 85 | 100 գ |
Beverages, chocolate-flavor beverage mix for milk, powder, with added nutrients, prepared with whole milk | 89 | 100 գ |
Beverages, chocolate syrup, prepared with whole milk | 90 | 100 գ |
Beverages, citrus fruit juice drink, frozen concentrate | 162 | 100 գ |
Beverages, Cocktail mix, non-alcoholic, concentrated, frozen | 287 | 100 գ |
Beverages, Cocoa mix, low calorie, powder, with added calcium, phosphorus, aspartame, without added sodium or vitamin A | 359 | 100 գ |
Beverages, chocolate-flavor beverage mix for milk, powder, with added nutrients | 400 | 100 գ |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
0µg of 900µg
0%
Վիտամին E :
0.06մգ of 15մգ
0.4%
Վիտամին D (D2 + D3):
0µg of 20µg
0%
Վիտամին C:
0.6մգ of 90մգ
0.67%
Վիտամին B1:
0.03մգ of 1մգ
2.3%
Վիտամին B2:
0.15մգ of 1մգ
12%
Վիտամին B3:
0.97մգ of 16մգ
6%
Վիտամին B5:
0.04մգ of 5մգ
0.78%
Վիտամին B6:
0.02մգ of 1մգ
1.4%
Folate, total:
6µg of 400µg
1.5%
Վիտամին B12:
0µg of 2µg
0%
Choline, total:
3.9մգ of 550մգ
0.71%
Վիտամին K:
1.5µg of 120µg
1.3%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 4%
2.1 գ of 50 գ
2.1 գ (4% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 2%
1.1 գ of 65 գ
1.1 գ (2% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 22%
65.1 գ of 300 գ
65.1 գ (22% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 2%
31 գ of 2,000 գ
31 գ (2% of DV )
Այլ:
0.7 գ
0.7 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
0.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
0.03 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
50 գ
Բջջանյութ(Fiber):
2.6 գ
Այլ:
13 գ
Chocolate syrup սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
Վիտամին A | 0µg | 0% | 100% | |
Կալորիականություն | 279kcal | 14% | 32% |
5.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում![]() |
Սպիտակուցներ | 2.1g | 5% | 77% |
1.3 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում![]() |
Ճարպեր | 1.1g | 2% | 73% |
29.5 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում![]() |
Վիտամին C | 0.2mg | 0% | 52% |
265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում![]() |
Ածխաջրեր | 65g | 22% | 14% |
2.3 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում![]() |
Զուտ ածխաջրեր | 63g | N/A | 12% |
1.2 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ում![]() |
Խոլեստերին | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Մագնեզիում | 65mg | 15% | 18% |
2.2 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում![]() |
Կալցիում | 14mg | 1% | 66% |
8.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ում![]() |
Կալիում | 224mg | 7% | 54% |
1.5 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում![]() |
Երկաթ | 2.1mg | 26% | 35% |
1.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում![]() |
Շաքար | 50g | N/A | 24% |
5.5 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում![]() |
Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | 30% |
1.1 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում![]() |
Պղինձ | 0.51mg | 57% | 20% |
3.6 անգամ շատ քան 'Shiitake'-ում![]() |
Ցինկ | 0.73mg | 7% | 60% |
8.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում![]() |
Ֆոսֆոր | 129mg | 18% | 57% |
1.4 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ում![]() |
Նատրիում | 72mg | 3% | 57% |
6.8 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում![]() |
Վիտամին E | 0.02mg | 0% | 93% |
73 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում![]() |
Սելեն | 1.4µg | 3% | 80% | |
Մանգան | 0.38mg | 17% | 41% | |
Վիտամին B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
29.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ում![]() |
Վիտամին B2 | 0.05mg | 4% | 81% |
2.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում![]() |
Վիտամին B3 | 0.32mg | 2% | 83% |
29.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ում![]() |
Վիտամին B5 | 0.01mg | 0% | 96% |
86.9 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ում![]() |
Վիտամին B6 | 0.01mg | 0% | 95% |
19.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ում![]() |
Վիտամին B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Վիտամին K | 0.5µg | 0% | 81% |
203.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում![]() |
Folate, total | 2µg | 1% | 90% |
30.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում![]() |
Choline, total | 1.3mg | 0% | 96% | |
Հագեցած ճարպ | 0.52g | 3% | 69% |
11.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում![]() |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | N/A | 76% |
34.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում![]() |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.03g | N/A | 93% |
1814.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում![]() |
Կոֆեին | 6mg | 2% | 41% | |
20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 279
օրական դոզայի %-ը*
1.7%
Ճարպ ընդհանուր
1.1գ
2.4%
Հագեցած ճարպեր 0.52գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
3.1%
Աղ 72մգ
22%
Ածխաջրեր ընդհանուր
65գ
10%
Բջջանյութ
2.6գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
2.1գ
Վիտամին Դ
0մկգ
0
Կալցիում
14մգ
1.4%
Երկաթ
2.1մգ
26%
Կալիում
224մգ
6.6%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
![ok](/img/food-check.png)
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
![ok](/img/food-check.png)
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
![ok](/img/food-check.png)
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
![ok](/img/food-check.png)
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
![limit break](/img/icons/limit-break.png)
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
![Chocolate syrup սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա](https://foodstruct.com/foodinfographic/hy_chocolate-syrup.jpg.webp)
Infographic link
Աղբյուրներ
Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև