Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.6% 1.6% 1.5% 3% 0.55% 0.43% 1.8% 2.9% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +350%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
հավասար Կալցիում ~2mg
հավասար Ցինկ ~0.02mg
հավասար Մանգան ~0.023mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 91% 0.33% 0% 0% 0% 0% 0.49% 0% 0% 0% 0.25% 3% 0.22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +634.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +550%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0.1µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Սպիտակուցներ: 0.28 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 11.96 գ
Ջուր: 87.5 գ
Այլ: 0.26 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +80.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1400%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.001g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink Սուրճ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink Սուրճ DV% diff.
Վիտամին C 27.2mg 0mg 30%
Կոֆեին 40mg 10%
Վիտամին B2 0mg 0.076mg 6%
Ֆրուկտոզա 4.3g 0g 5%
Վիտամին B5 0.254mg 5%
Ածխաջրեր 11.96g 0g 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Կալորիականություն 49kcal 1kcal 2%
Կալիում 18mg 49mg 1%
Նատրիում 14mg 2mg 1%
Folate, total 4µg 2µg 1%
Վիտամին B3 0.026mg 0.191mg 1%
Վիտամին B1 0mg 0.014mg 1%
Պղինձ 0.009mg 0.002mg 1%
Սպիտակուցներ 0.28g 0.12g 0%
Ճարպեր 0g 0.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 11.36g 0g N/A
Մագնեզիում 1mg 3mg 0%
Կալցիում 2mg 2mg 0%
Երկաթ 0.04mg 0.01mg 0%
Շաքար 11.4g 0g N/A
Ցինկ 0.02mg 0.02mg 0%
Ֆոսֆոր 1mg 3mg 0%
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին E 0mg 0.01mg 0%
Մանգան 0.022mg 0.023mg 0%
Սելեն 0.1µg 0µg 0%
Վիտամին B6 0mg 0.001mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.001g 0g N/A
Choline, total 0.4mg 2.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.001g 0.002g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0.015g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001g 0.001g 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink Սուրճ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink
3%
Սուրճ
Mineral Summary Score
1%
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink
1%
Սուրճ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Շաքար (difference - 11.4g)
Which food is lower in Նատրիում?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Նատրիում (difference - 12mg)
Which food is richer in vitamins?
Սուրճ
Սուրճ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.001g)
Which food is lower in glycemic index?
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink
Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171899/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: