Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.6% 1.6% 1.5% 3% 0.55% 0.43% 1.8% 2.9% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +350%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +200%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.7%
հավասար Կալցիում ~2mg
հավասար Ցինկ ~0.02mg
հավասար Մանգան ~0.023mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 91% 0% 0.33% 0% 0% 0% 0.49% 0% 0% 0% 0.25% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0.2% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +634.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink Սուրճ DV% diff.
Վիտամին C 27.2mg 0mg 30%
Կոֆեին 40mg 10%
Վիտամին B2 0mg 0.076mg 6%
Վիտամին B5 0.254mg 5%
Ֆրուկտոզա 4.3g 0g 5%
Ածխաջրեր 11.96g 0g 4%
Կալորիականություն 49kcal 1kcal 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Կալիում 18mg 49mg 1%
Պղինձ 0.009mg 0.002mg 1%
Նատրիում 14mg 2mg 1%
Վիտամին B1 0mg 0.014mg 1%
Վիտամին B3 0.026mg 0.191mg 1%
Folate, total 4µg 2µg 1%
Սպիտակուցներ 0.28g 0.12g 0%
Protein per 100 calories 0.57g 12g N/A
Calories per 10 g protein 1750kcal 83kcal N/A
Weight per 100 calories 204g 10000g N/A
Ճարպեր 0g 0.02g 0%
Զուտ ածխաջրեր 11.36g 0g N/A
Մագնեզիում 1mg 3mg 0%
Կալցիում 2mg 2mg 0%
Երկաթ 0.04mg 0.01mg 0%
Շաքար 11.4g 0g N/A
Ցինկ 0.02mg 0.02mg 0%
Ֆոսֆոր 1mg 3mg 0%
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին E 0mg 0.01mg 0%
Մանգան 0.022mg 0.023mg 0%
Սելեն 0.1µg 0µg 0%
Վիտամին B6 0mg 0.001mg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0.1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.001g 0g N/A
Choline, total 0.4mg 2.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.001g 0.002g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0.015g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001g 0.001g 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Սպիտակուցներ: 0.28 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 11.96 գ
Ջուր: 87.5 գ
Այլ: 0.26 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +80.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
11% 83% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1400%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.001g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, OCEAN SPRAY, Cran Raspberry Juice Drink - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171899/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: