Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, OCEAN SPRAY, Light Cranberry and Raspberry Flavored Juice և Ֆրեշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, OCEAN SPRAY, Light Cranberry and Raspberry Flavored Juice vs Ֆրեշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 1.2% 4.1% 1.5% 3% 0.55% 1.7% 0.26% 4% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +925%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +275%
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 110% 0.33% 0% 0% 0% 0% 0.49% 0% 0% 0% 0.25% 0% 0.22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B1 ~mg
հավասար Վիտամին B2 ~mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, OCEAN SPRAY, Light Cranberry and Raspberry Flavored Juice Ֆրեշ DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 0.24µg 10%
Վիտամին C 32.9mg 24.5mg 9%
Վիտամին B6 0mg 0.082mg 6%
Վիտամին B3 0.026mg 0.816mg 5%
Ֆրուկտոզա 2.9g 4%
Կալցիում 4mg 41mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 0g 3%
Մանգան 0.031mg 1%
Նատրիում 2mg 29mg 1%
Սպիտակուցներ 0.73g 1.22g 1%
Կալորիականություն 26kcal 37kcal 1%
Պղինձ 0.009mg 1%
Երկաթ 0.04mg 0.15mg 1%
Կալիում 47mg 24mg 1%
Մագնեզիում 3mg 1%
Ածխաջրեր 5.77g 8.16g 1%
Ֆոսֆոր 4mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 5.07g 8.16g N/A
Շաքար 5.02g 7.35g N/A
Ցինկ 0.02mg 0%
Վիտամին A 1µg 0%
Վիտամին K 0.1µg 0%
Choline, total 0.4mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.001g 0g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 94%
Սպիտակուցներ: 0.73 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 5.77 գ
Ջուր: 93.8 գ
Այլ: 0 գ
8% 90%
Սպիտակուցներ: 1.22 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.16 գ
Ջուր: 90.28 գ
Այլ: 0.34 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +41.4%
հավասար Ճարպեր ~0g
հավասար Ջուր ~90.28g
հավասար Այլ ~0.34գ

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, OCEAN SPRAY, Light Cranberry and Raspberry Flavored Juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174136/nutrients
  2. Ֆրեշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: