Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink vs Կիտրոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 1.2% 1.5% 3% 1.1% 1.3% 0.39% 3.4% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 7.8% 12% 23% 12% 1.6% 6.9% 0.26% 3.9% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +550%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +885.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +433.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +300%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 89% 1.5% 0% 0% 5% 14% 3.9% 0% 12% 0% 0% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 177% 1.3% 3% 0% 10% 4.6% 1.9% 11% 18% 0% 0% 8.3% 2.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +175%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 88%
Սպիտակուցներ: 0.22 գ
Ճարպեր: 0.01 գ
Ածխաջրեր: 11.98 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 0 գ
9% 89%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 9.32 գ
Ջուր: 88.98 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2900%
հավասար Ջուր ~88.98g
հավասար Այլ ~0.3գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 50% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.001 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001 գ
28% 8% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +450%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8800%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink Կիտրոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink Կիտրոն Opinion
Կալորիականություն 49kcal 29kcal Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Սպիտակուցներ 0.22g 1.1g Կիտրոն
Ճարպեր 0.01g 0.3g Կիտրոն
Վիտամին C 26.7mg 53mg Կիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 11.38g 6.52g Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Ածխաջրեր 11.98g 9.32g Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Մագնեզիում 2mg 8mg Կիտրոն
Կալցիում 4mg 26mg Կիտրոն
Կալիում 14mg 138mg Կիտրոն
Երկաթ 0.04mg 0.6mg Կիտրոն
Շաքար 11.42g 2.5g Կիտրոն
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2.8g Կիտրոն
Պղինձ 0.009mg 0.037mg Կիտրոն
Ցինկ 0.04mg 0.06mg Կիտրոն
Ֆոսֆոր 3mg 16mg Կիտրոն
Նատրիում 3mg 2mg Կիտրոն
Վիտամին A 25IU 22IU Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Վիտամին A, RAE 1µg 1µg
Վիտամին E 0mg 0.15mg Կիտրոն
Մանգան 0.026mg 0.03mg Կիտրոն
Սելեն 0.1µg 0.4µg Կիտրոն
Վիտամին B1 0.02mg 0.04mg Կիտրոն
Վիտամին B2 0.06mg 0.02mg Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Վիտամին B3 0.21mg 0.1mg Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Վիտամին B5 0.19mg Կիտրոն
Վիտամին B6 0.05mg 0.08mg Կիտրոն
Folate, total 4µg 11µg Կիտրոն
Տրանս ճարպ 0.001g 0g Կիտրոն
Choline, total 0mg 5.1mg Կիտրոն
Հագեցած ճարպ 0.001g 0.039g Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0.011g Կիտրոն
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001g 0.089g Կիտրոն
Ֆրուկտոզա 4.9g Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink Կիտրոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
18%
Կիտրոն
Mineral Summary Score
2%
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
8%
Կիտրոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Կիտրոն
Կիտրոն is lower in Շաքար (difference - 8.92g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կիտրոն
Կիտրոն is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is richer in minerals?
Կիտրոն
Կիտրոն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կիտրոն
Կիտրոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.038g)
Which food is lower in glycemic index?
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink
Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink is cheaper (difference - $0.5)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, OCEAN SPRAY, White Cranberry Strawberry Flavored Juice Drink - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174137/nutrients
  2. Կիտրոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: