Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, tea, instant, sweetened with sodium saccharin, lemon-flavored, powder և Սուրճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, tea, instant, sweetened with sodium saccharin, lemon-flavored, powder vs Սուրճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 89% 6.3% 227% 333% 40% 24% 60% 54% 3961% 9.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +4066.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5140.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +88600%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5900%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4350%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +4566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +131943.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 77% 73% 92% 28% 0% 0% 26% 22%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +340.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1931.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +506.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +12000%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1446.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, tea, instant, sweetened with sodium saccharin, lemon-flavored, powder Սուրճ DV% diff.
Մանգան 30.37mg 0.023mg 1319%
Կոֆեին 2240mg 40mg 550%
Երկաթ 8.87mg 0.01mg 111%
Կալիում 2568mg 49mg 74%
Մագնեզիում 125mg 3mg 29%
Ածխաջրեր 85.4g 0g 28%
Վիտամին B5 1.54mg 0.254mg 26%
Վիտամին B3 3.88mg 0.191mg 23%
Ֆոսֆոր 140mg 3mg 20%
Վիտամին B2 0.335mg 0.076mg 20%
Նատրիում 412mg 2mg 18%
Կալորիականություն 338kcal 1kcal 17%
Պղինձ 0.12mg 0.002mg 13%
Վիտամին B6 0.121mg 0.001mg 9%
Folate, total 35µg 2µg 8%
Ցինկ 0.89mg 0.02mg 8%
Choline, total 40.2mg 2.6mg 7%
Սպիտակուցներ 3.3g 0.12g 6%
Սելեն 1.8µg 0µg 3%
Կալցիում 21mg 2mg 2%
Վիտամին B1 0mg 0.014mg 1%
Ճարպեր 0.6g 0.02g 1%
Զուտ ածխաջրեր 85.4g 0g N/A
Շաքար 1.88g 0g N/A
Վիտամին E 0mg 0.01mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.1µg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.002g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.015g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.001g 0%
Տրեոնին 0.001mg 0%
Իզոլեյցին 0.002mg 0%
Լեյցին 0.005mg 0%
Լիզին 0.001mg 0%
Ֆենիլալանին 0.003mg 0%
Վալին 0.003mg 0%
Հիստիդին 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 85% 4% 7%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 0.6 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 7.2 գ
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2650%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1431.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2739.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, tea, instant, sweetened with sodium saccharin, lemon-flavored, powder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175091/nutrients
  2. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: