Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Beverages, UNILEVER, SLIMFAST, meal replacement, regular, ready-to-drink, 3-2-1 Plan և Կոկա-Կոլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Beverages, UNILEVER, SLIMFAST, meal replacement, regular, ready-to-drink,  3-2-1 Plan vs Կոկա-Կոլա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 32% 48% 17% 33% 4% 20% 69% 8.9% 0% 31%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.6% 0.18% 4.1% 0.33% 0.55% 4.3% 0.52% 0.26% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +7950%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +9550%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +690.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3500%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1510%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +5600%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 57% 92% 17% 43% 44% 42% 83% 52% 85% 16% 29% 8.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +4833.3%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Beverages, UNILEVER, SLIMFAST, meal replacement, regular, ready-to-drink,  3-2-1 Plan Կոկա-Կոլա DV% diff.
Վիտամին E 4.58mg 0mg 31%
Վիտամին B12 0.68µg 0µg 28%
Վիտամին B5 1.378mg 0mg 28%
Վիտամին C 19.4mg 0mg 22%
Ֆոսֆոր 161mg 10mg 22%
Վիտամին A 170µg 0µg 19%
Վիտամին B6 0.225mg 0mg 17%
Կալցիում 161mg 2mg 16%
Վիտամին B2 0.19mg 0mg 15%
Վիտամին B3 2.26mg 0mg 14%
Վիտամին B1 0.17mg 0mg 14%
Մագնեզիում 45mg 0mg 11%
Folate, total 39µg 0µg 10%
Երկաթ 0.87mg 0.11mg 10%
Սելեն 5.7µg 0.1µg 10%
Սպիտակուցներ 3.32g 0.07g 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 0µg 6%
Վիտամին D 45IU 0IU 6%
Ցինկ 0.72mg 0.02mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 0g 6%
Կալիում 193mg 2mg 6%
Վիտամին K 6.5µg 0µg 5%
Choline, total 14.8mg 0.3mg 3%
Ճարպեր 1.93g 0.02g 3%
Նատրիում 68mg 4mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.97g 0g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.32g 0g 2%
Հագեցած ճարպ 0.54g 0g 2%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Պղինձ 0.012mg 0.001mg 1%
Խոլեստերին 3mg 0mg 1%
Ածխաջրեր 7.74g 9.56g 1%
Կալորիականություն 57kcal 37kcal 1%
Զուտ ածխաջրեր 6.14g 9.56g N/A
Շաքար 5.95g 8.97g N/A
Մանգան 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 8% 86%
Սպիտակուցներ: 3.32 գ
Ճարպեր: 1.93 գ
Ածխաջրեր: 7.74 գ
Ջուր: 85.69 գ
Այլ: 1.32 գ
10% 90%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 9.56 գ
Ջուր: 90.31 գ
Այլ: 0.04 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4642.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +9550%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3200%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +23.5%
հավասար Ջուր ~90.31g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Beverages, UNILEVER, SLIMFAST, meal replacement, regular, ready-to-drink, 3-2-1 Plan - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173171/nutrients
  2. Կոկա-Կոլա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: