Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Bison, ground, grass-fed, cooked
  5. Compare
  6. Bison, ground, grass-fed, cooked vs. Խոզի միս

Համեմատել Bison, ground, grass-fed, cooked և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bison, ground, grass-fed, cooked vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.2% 31% 120% 50% 146% 91% 9.9% 0% 170%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +177.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +36%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +120.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +25.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 35% 61% 112% 0% 93% 305% 3.3% 12% 53%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +328.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +583.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +46.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +84.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Choline, total ~88.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 9% 65%
Սպիտակուցներ: 25.45 գ
Ճարպեր: 8.62 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.09 գ
Այլ: 0.84 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +145.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~26.17g
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~69.45g
հավասար Այլ ~0.87գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 46% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.293 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.402 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +146.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Bison, ground, grass-fed, cooked Խոզի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bison, ground, grass-fed, cooked Խոզի միս Opinion
Կալորիականություն 179kcal 143kcal Bison, ground, grass-fed, cooked
Սպիտակուցներ 25.45g 26.17g Խոզի միս
Ճարպեր 8.62g 3.51g Bison, ground, grass-fed, cooked
Խոլեստերին 71mg 73mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Վիտամին D 0IU 10IU Խոզի միս
Մագնեզիում 23mg 29mg Խոզի միս
Կալցիում 14mg 6mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Կալիում 353mg 421mg Խոզի միս
Երկաթ 3.19mg 1.15mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Պղինձ 0.151mg 0.111mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Ցինկ 5.34mg 2.42mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Ֆոսֆոր 213mg 267mg Խոզի միս
Նատրիում 76mg 57mg Խոզի միս
Վիտամին E 0.2mg 0.08mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Խոզի միս
Մանգան 0.013mg Խոզի միս
Սելեն 31.1µg 38.2µg Խոզի միս
Վիտամին B1 0.139mg 0.95mg Խոզի միս
Վիտամին B2 0.264mg 0.387mg Խոզի միս
Վիտամին B3 5.966mg 7.432mg Խոզի միս
Վիտամին B5 1.012mg Խոզի միս
Վիտամին B6 0.401mg 0.739mg Խոզի միս
Վիտամին B12 2.44µg 0.57µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Վիտամին K 1.3µg 0µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Folate, total 16µg 0µg Bison, ground, grass-fed, cooked
Տրանս ճարպ 0.033g Bison, ground, grass-fed, cooked
Choline, total 97.2mg 88.9mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Հագեցած ճարպ 3.489g 1.198g Խոզի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.293g 1.334g Bison, ground, grass-fed, cooked
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.402g 0.506g Խոզի միս
Տրիպտոֆան 0.192mg 0.275mg Խոզի միս
Տրեոնին 1.155mg 1.175mg Խոզի միս
Իզոլեյցին 1.229mg 1.288mg Խոզի միս
Լեյցին 2.184mg 2.229mg Խոզի միս
Լիզին 2.362mg 2.427mg Խոզի միս
Մեթիոնին 0.688mg 0.721mg Խոզի միս
Ֆենիլալանին 1.081mg 1.1mg Խոզի միս
Վալին 1.37mg 1.367mg Bison, ground, grass-fed, cooked
Հիստիդին 0.933mg 1.13mg Խոզի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Խոզի միս
20:2 n-6 c,c 0.013g Խոզի միս
18:2 n-6 c,c 0.411g Խոզի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Bison, ground, grass-fed, cooked Խոզի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Bison, ground, grass-fed, cooked
63%
Խոզի միս
Mineral Summary Score
64%
Bison, ground, grass-fed, cooked
54%
Խոզի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Նատրիում (difference - 19mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.291g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bison, ground, grass-fed, cooked
Bison, ground, grass-fed, cooked is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is cheaper?
Bison, ground, grass-fed, cooked
Bison, ground, grass-fed, cooked is cheaper (difference - $0.5)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bison, ground, grass-fed, cooked - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173847/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: