Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մրգեր
  4. Bread, blue corn, somiviki (Hopi)
  5. Compare
  6. Bread, blue corn, somiviki (Hopi) vs. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)

Համեմատել Bread, blue corn, somiviki (Hopi) և Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, blue corn, somiviki (Hopi) vs Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 10% 10% 59% 40% 22% 40% 1.2% 53% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 94% 28% 16% 210% 107% 41% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +43.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +67.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +420.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +86.7%
հավասար Կալիում ~113mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.8% 0% 7.5% 0% 10% 10% 39% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 6.3% 3.2% 0% 107% 63% 63% 29% 30% 11% 13% 70% 3.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1323.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +507.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +182.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, blue corn, somiviki (Hopi) Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) DV% diff.
Ֆոսֆոր 94mg 489mg 56%
Նատրիում 9mg 817mg 35%
Վիտամին B1 0.03mg 0.427mg 33%
Folate, total 93µg 23%
Վիտամին B2 0mg 0.272mg 21%
Վիտամին B3 0.55mg 3.342mg 17%
Ճարպեր 1.53g 12.2g 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.347g 6.719g 16%
Հագեցած ճարպ 0.289g 3.091g 13%
Բջջանյութ(Fiber) 3.6g 6.5g 12%
Կալորիականություն 186kcal 418kcal 12%
Երկաթ 1.58mg 2.5mg 12%
Ածխաջրեր 39.84g 69.5g 10%
Օսլա 22.98g 9%
Սպիտակուցներ 3.1g 7g 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.779g 1.682g 6%
Վիտամին B5 0.17mg 0.48mg 6%
Մագնեզիում 43mg 24mg 5%
Սելեն 3µg 5.6µg 5%
Վիտամին B12 0.09µg 4%
Վիտամին K 5µg 4%
Մանգան 0.405mg 0.315mg 4%
Պղինձ 0.119mg 0.085mg 4%
Վիտամին B6 0.168mg 0.128mg 3%
Վիտամին A 0µg 19µg 2%
Կալցիում 34mg 57mg 2%
Ցինկ 0.82mg 0.57mg 2%
Վիտամին E 0.34mg 0.16mg 1%
Խոլեստերին 2mg 1%
Choline, total 7.1mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 36.24g 63g N/A
Կալիում 114mg 113mg 0%
Շաքար 12.94g 20.34g N/A
Տրանս ճարպ 0.008g N/A
Տրիպտոֆան 0.071mg 0%
Տրեոնին 0.224mg 0%
Իզոլեյցին 0.254mg 0%
Լեյցին 0.632mg 0%
Լիզին 0.198mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0%
Վալին 0.32mg 0%
Հիստիդին 0.177mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.023g N/A
18:2 n-6 c,c 0.753g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 40% 55%
Սպիտակուցներ: 3.1 գ
Ճարպեր: 1.53 գ
Ածխաջրեր: 39.84 գ
Ջուր: 55.01 գ
Այլ: 0.52 գ
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +605.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +125.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +697.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +74.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +573.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 25% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.289 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.347 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.779 գ
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1836.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +115.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, blue corn, somiviki (Hopi) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169830/nutrients
  2. Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: