Համեմատել Bread, blue corn, somiviki (Hopi) և Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +420.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +86.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1323.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +507.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 94mg | 489mg | 56% |
| Նատրիում | 9mg | 817mg | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.427mg | 33% |
| Folate, total | 93µg | 23% | |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.272mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 0.55mg | 3.342mg | 17% |
| Ճարպեր | 1.53g | 12.2g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.347g | 6.719g | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 0.289g | 3.091g | 13% |
| Կալորիականություն | 186kcal | 418kcal | 12% |
| Երկաթ | 1.58mg | 2.5mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 6.5g | 12% |
| Ածխաջրեր | 39.84g | 69.5g | 10% |
| Օսլա | 22.98g | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 3.1g | 7g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.17mg | 0.48mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.779g | 1.682g | 6% |
| Մագնեզիում | 43mg | 24mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 5.6µg | 5% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.085mg | 4% |
| Մանգան | 0.405mg | 0.315mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 4% | |
| Վիտամին K | 5µg | 4% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.753g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.168mg | 0.128mg | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 57mg | 2% |
| Ցինկ | 0.82mg | 0.57mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 19µg | 2% |
| Խոլեստերին | 2mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.34mg | 0.16mg | 1% |
| Choline, total | 7.1mg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 600kcal | 597kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 36.24g | 63g | N/A |
| Կալիում | 114mg | 113mg | 0% |
| Շաքար | 12.94g | 20.34g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.008g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.071mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.224mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.254mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.632mg | 0% | |
| Լիզին | 0.198mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.133mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.343mg | 0% | |
| Վալին | 0.32mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.177mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.1 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
39.84 գ
Ջուր:
55.01 գ
Այլ:
0.52 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
12.2 գ
Ածխաջրեր:
69.5 գ
Ջուր:
7.8 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +605.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +697.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +74.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.289 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.347 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.682 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1836.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +115.9% |