Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix)
  5. Compare
  6. Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) vs. Egg bread

Համեմատել Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) և Egg bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) vs Egg bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 17% 10% 22% 28% 16% 210% 145% 41% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 28% 10% 114% 54% 22% 45% 50% 65% 164%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +361.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +415.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +38.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +58.7%
հավասար Կալիում ~115mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 2% 0% 0% 12% 4.6% 18% 29% 30% 11% 0% 8.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 5.2% 6% 110% 101% 91% 17% 15% 13% 2.3% 79% 46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +70.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +852.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2080%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +417.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +854.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) Egg bread DV% diff.
Սելեն 30.1µg 55%
Ֆոսֆոր 489mg 106mg 55%
Վիտամին B1 0.046mg 0.438mg 33%
Վիտամին B2 0.02mg 0.436mg 32%
Նատրիում 1111mg 380mg 32%
Երկաթ 0.59mg 3.04mg 31%
Folate, total 11µg 105µg 24%
Վիտամին B3 0.937mg 4.848mg 24%
Բջջանյութ(Fiber) 6.5g 2.3g 17%
Խոլեստերին 2mg 51mg 16%
Choline, total 84.3mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719g 2.302g 11%
Ճարպեր 12.2g 6g 10%
Պղինձ 0.085mg 0.162mg 9%
Մանգան 0.315mg 0.5mg 8%
Հագեցած ճարպ 3.091g 1.593g 7%
Կալորիականություն 418kcal 287kcal 7%
Ածխաջրեր 69.5g 47.8g 7%
Վիտամին A 6µg 63µg 6%
Վիտամին B6 0.128mg 0.064mg 5%
Սպիտակուցներ 7g 9.5g 5%
Վիտամին B5 0.48mg 0.282mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682g 1.106g 4%
Կալցիում 57mg 93mg 4%
Վիտամին D 16IU 2%
Ցինկ 0.57mg 0.79mg 2%
Վիտամին E 0.26mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Մագնեզիում 24mg 19mg 1%
Վիտամին K 0.9µg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 63g 45.5g N/A
Կալիում 113mg 115mg 0%
Շաքար 1.78g N/A
Վիտամին B12 0.09µg 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.071mg 0.112mg 0%
Տրեոնին 0.224mg 0.306mg 0%
Իզոլեյցին 0.254mg 0.394mg 0%
Լեյցին 0.632mg 0.692mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.311mg 0%
Մեթիոնին 0.133mg 0.189mg 0%
Ֆենիլալանին 0.343mg 0.475mg 0%
Վալին 0.32mg 0.443mg 0%
Հիստիդին 0.177mg 0.21mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
10% 6% 48% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 9.5 գ
Ճարպեր: 6 գ
Ածխաջրեր: 47.8 գ
Ջուր: 34.7 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +344.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.682 գ
32% 46% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.593 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.106 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +191.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +52.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -48.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172815/nutrients
  2. Egg bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: