Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix)

Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix)
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 418 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 63 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 17.8 (թթվային)
TOP 4% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 96% of foods
TOP 10% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 90% of foods
TOP 11% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 89% of foods
TOP 12% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 88% of foods
TOP 13% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 87% of foods

Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 418
1 oz 119 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 22% 17% 210% 10% 145% 16% 28% 41% 0%
Կալցիում: 171մգ 1,000մգ-ից 17%
Երկաթ: 1.8մգ 8մգ-ից 22%
Մագնեզիում: 72մգ 420մգ-ից 17%
Ֆոսֆոր: 1467մգ 700մգ-ից 210%
Կալիում: 339մգ 3,400մգ-ից 10%
Նատրիում: 3333մգ 2,300մգ-ից 145%
Ցինկ: 1.7մգ 11մգ-ից 16%
Պղինձ: 0.26մգ 1մգ-ից 28%
Մանգան: 0.95մգ 2մգ-ից 41%
Սելեն: 0µg 55µg-ից 0%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
1111 մգ
TOP 4%
Ֆոսֆոր
489 մգ
TOP 10%
Կալցիում
57 մգ
TOP 31%
Մանգան
0.32 մգ
TOP 44%
Մագնեզիում
24 մգ
TOP 46%
Պղինձ
0.09 մգ
TOP 60%
Ցինկ
0.57 մգ
TOP 66%
Երկաթ
0.59 մգ
TOP 74%
Կալիում
113 մգ
TOP 80%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 2% 0% 0% 0.33% 12% 4.6% 18% 29% 30% 8.3% 11% 0% 0%
Վիտամին A: 18µg 900µg-ից 2%
Վիտամին E : 0մգ 15մգ-ից 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0.3մգ 90մգ-ից 0.33%
Վիտամին B1: 0.14մգ 1մգ-ից 12%
Վիտամին B2: 0.06մգ 1մգ-ից 4.6%
Վիտամին B3: 2.8մգ 16մգ-ից 18%
Վիտամին B5: 1.4մգ 5մգ-ից 29%
Վիտամին B6: 0.38մգ 1մգ-ից 30%
Folate, total: 33µg 400µg-ից 8.3%
Վիտամին B12: 0.27µg 2µg-ից 11%
Choline, total: 0մգ 550մգ-ից 0%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
0.1 մգ
TOP 53%
Վիտամին A
6 µg
TOP 56%
Վիտամին B6
0.13 մգ
TOP 59%
Folate, total
11 µg
TOP 59%
Վիտամին B5
0.48 մգ
TOP 60%
Վիտամին B12
0.09 µg
TOP 63%
Վիտամին B3
0.94 մգ
TOP 70%
Վիտամին B1
0.05 մգ
TOP 74%
Վիտամին B2
0.02 մգ
TOP 92%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

7% 13% 69% 8% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 14%
7 գ of 50 գ
7 գ (14% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 19%
12.2 գ of 65 գ
12.2 գ (19% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 23%
69.5 գ of 300 գ
69.5 գ (23% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
7.8 գ of 2,000 գ
7.8 գ (0% of DV )
Այլ:
3.5 գ
3.5 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 76% 64% 54% 69% 28% 38% 59% 53% 76%
Տրիպտոֆան: 213մգ 280մգ-ից 76%
Տրեոնին: 672մգ 1,050մգ-ից 64%
Իզոլեյցին: 762մգ 1,400մգ-ից 54%
Լեյցին: 1896մգ 2,730մգ-ից 69%
Լիզին: 594մգ 2,100մգ-ից 28%
Մեթիոնին: 399մգ 1,050մգ-ից 38%
Ֆենիլալանին: 1029մգ 1,750մգ-ից 59%
Վալին: 960մգ 1,820մգ-ից 53%
Հիստիդին: 531մգ 700մգ-ից 76%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: 3.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

9% 91%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 6.5 գ
Այլ: 63 գ

Bread, cornbread, dry mix, unenriched (includes corn muffin mix) սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 6µg 1% 56%
Կալորիականություն 418kcal 21% 13% 8.9 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 7g 17% 54% 2.5 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 12g 19% 28% 2.7 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.1mg 0% 53% 530 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 70g 23% 11% 2.5 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 63g N/A 12% 1.2 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 2mg 1% 56% 186.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 24mg 6% 46% 5.8 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 57mg 6% 31% 2.2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 113mg 3% 80% 1.3 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.59mg 7% 74% 4.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 6.5g 26% 15% 2.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.09mg 9% 60% 1.7 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.57mg 5% 66% 11.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 489mg 70% 10% 2.7 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 1111mg 48% 4% 2.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Մանգան 0.32mg 14% 44%
Վիտամին B1 0.05mg 4% 74% 5.8 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.02mg 2% 92% 6.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.94mg 6% 70% 10.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.48mg 10% 60% 2.4 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.13mg 10% 59% 1.1 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.09µg 4% 63% 7.8 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 11µg 3% 59% 5.5 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 3.1g 15% 37% 1.9 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.7g N/A 24% 1.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g N/A 35% 28 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.07mg 0% 82% 4.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.22mg 0% 82% 3.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.25mg 0% 83% 3.6 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.63mg 0% 79% 3.8 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.2mg 0% 86% 2.3 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.13mg 0% 80% 1.4 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.34mg 0% 81% 1.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.32mg 0% 82% 6.3 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.18mg 0% 81% 4.2 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Egg bread
Egg bread
Համեմատել Egg bread սննդամթերքի հետ
French bread
French bread
Համեմատել French bread սննդամթերքի հետ
Irish soda bread
Irish soda bread
Համեմատել Irish soda bread սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 418
օրական դոզայի %-ը*
19%
Ճարպ ընդհանուր 12գ
14%
Հագեցած ճարպեր 3.1գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0.67%
Խոլեստերին 2մգ
48%
Աղ 1111մգ
23%
Ածխաջրեր ընդհանուր 70գ
26%
Բջջանյութ 6.5գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 7գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 57մգ 5.7%

Երկաթ 0.59մգ 7.4%

Կալիում 113մգ 3.3%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/172815/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: