Համեմատել Bread, gluten-free, white, made with potato extract, rice starch, and rice flour և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +253.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +208.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +104% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.13 գ
Ճարպեր:
10.7 գ
Ածխաջրեր:
52.83 գ
Ջուր:
31.67 գ
Այլ:
1.67 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +37.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~56g
հավասար
Ջուր
~30.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.363 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.218 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +268.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.1% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Սելեն | 16µg | 29% | |
| Վիտամին B1 | 0.298mg | 25% | |
| Երկաթ | 0.76mg | 2.69mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.269mg | 21% | |
| Վիտամին B3 | 2.405mg | 15% | |
| Օսլա | 33g | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.363g | 1.999g | 13% |
| Folate, total | 47µg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 114mg | 11% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.13mg | 10% |
| Ճարպեր | 10.7g | 5g | 9% |
| Մանգան | 0.174mg | 0.355mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.13g | 6.6g | 7% |
| Նատրիում | 528mg | 398mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.083mg | 6% | |
| Կալցիում | 24mg | 81mg | 6% |
| Խոլեստերին | 18mg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.9g | 6% | |
| Վիտամին A | 48µg | 5% | |
| Կալիում | 92mg | 266mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.218g | 1.478g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 2.6g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.339g | 1.111g | 4% |
| Ցինկ | 0.26mg | 0.57mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 23mg | 3% |
| Կալորիականություն | 320kcal | 290kcal | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.05µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0.8mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 52.83g | 56g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.33g | 53.4g | N/A |
| Շաքար | 8.36g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.019g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.072mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.436mg | 0% | |
| Լիզին | 0.219mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.138mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.283mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.159mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.571g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.611g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
21%
Mineral Summary Score
18%
46%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Irish soda bread is lower in Շաքար (difference - 8.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Irish soda bread is lower in Նատրիում (difference - 130mg)
Which food is richer in minerals?
Irish soda bread is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Irish soda bread is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bread, gluten-free, white, made with potato extract, rice starch, and rice flour is lower in Խոլեստերին (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bread, gluten-free, white, made with potato extract, rice starch, and rice flour is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.772g)
Which food is lower in glycemic index?
Bread, gluten-free, white, made with potato extract, rice starch, and rice flour is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)