Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour
  5. Համեմատել
  6. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour vs. Irish soda bread

Համեմատել Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 18% 11% 29% 25% 16% 33% 67% 66% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +253.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +48.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Ցինկ ~0.57mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 45% 74% 26% 0% 21% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 2.7% 0% 16% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.083mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour Irish soda bread DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.799g 50%
Սելեն 16µg 29%
Երկաթ 0.76mg 2.69mg 24%
Օսլա 32.5g 13%
Folate, total 47µg 12%
Վիտամին B1 0.18mg 0.298mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 4.9g 2.6g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.438g 1.999g 9%
18:2 n-6 c,c 1.555g 9%
Ճարպեր 9.34g 5g 7%
Մանգան 0.505mg 0.355mg 7%
Խոլեստերին 18mg 6%
Պղինձ 0.074mg 0.13mg 6%
Վիտամին B3 1.41mg 2.405mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.415g 1.478g 6%
Ֆոսֆոր 77mg 114mg 5%
Նատրիում 510mg 398mg 5%
Վիտամին A 48µg 5%
Վիտամին B5 0.25mg 5%
Կալիում 123mg 266mg 4%
Վիտամին B2 0.32mg 0.269mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.266g 1.111g 4%
Ածխաջրեր 49.09g 56g 2%
Մագնեզիում 31mg 23mg 2%
Կալցիում 60mg 81mg 2%
Վիտամին B12 0.05µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.39g 2%
Կալորիականություն 309kcal 290kcal 1%
Սպիտակուցներ 7.25g 6.6g 1%
Վիտամին C 0.8mg 1%
Վիտամին B6 0.09mg 0.083mg 1%
Protein per 100 calories 2.3g 2.3g N/A
Calories per 10 g protein 426kcal 439kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 30 3.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 44.19g 53.4g N/A
Շաքար 9.81g N/A
Ցինկ 0.58mg 0.57mg 0%
Տրանս ճարպ 0.019g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.201mg 0%
Իզոլեյցին 0.234mg 0%
Լեյցին 0.436mg 0%
Լիզին 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.138mg 0%
Ֆենիլալանին 0.3mg 0%
Վալին 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.159mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.036g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 9% 49% 32% 2%
Սպիտակուցներ: 7.25 գ
Ճարպեր: 9.34 գ
Ածխաջրեր: 49.09 գ
Ջուր: 32.36 գ
Այլ: 1.96 գ
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.1%
հավասար Սպիտակուցներ ~6.6g
հավասար Ջուր ~30.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
3% 67% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.266 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.438 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.415 գ
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +172%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +63.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174102/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: