Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour
  5. Compare
  6. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour vs. Irish soda bread

Համեմատել Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour vs Irish soda bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 18% 11% 29% 25% 16% 33% 67% 66% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 24% 23% 101% 43% 16% 49% 52% 46% 87%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +35%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +116.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +253.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +48.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22%
հավասար Ցինկ ~0.57mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 45% 74% 26% 0% 21% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.7% 16% 0% 0% 75% 62% 45% 15% 19% 6.3% 0% 35% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +65.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +70.6%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B6 ~0.083mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour Irish soda bread DV% diff.
Սելեն 16µg 29%
Երկաթ 0.76mg 2.69mg 24%
Օսլա 32.5g 13%
Folate, total 47µg 12%
Վիտամին B1 0.18mg 0.298mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.438g 1.999g 9%
Բջջանյութ(Fiber) 4.9g 2.6g 9%
Ճարպեր 9.34g 5g 7%
Մանգան 0.505mg 0.355mg 7%
Վիտամին B3 1.41mg 2.405mg 6%
Խոլեստերին 18mg 6%
Պղինձ 0.074mg 0.13mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.415g 1.478g 6%
Վիտամին B5 0.25mg 5%
Նատրիում 510mg 398mg 5%
Վիտամին A 48µg 5%
Ֆոսֆոր 77mg 114mg 5%
Հագեցած ճարպ 0.266g 1.111g 4%
Վիտամին B2 0.32mg 0.269mg 4%
Կալիում 123mg 266mg 4%
Կալցիում 60mg 81mg 2%
Վիտամին B12 0.05µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.39g 2%
Ածխաջրեր 49.09g 56g 2%
Մագնեզիում 31mg 23mg 2%
Կալորիականություն 309kcal 290kcal 1%
Վիտամին B6 0.09mg 0.083mg 1%
Վիտամին C 0.8mg 1%
Սպիտակուցներ 7.25g 6.6g 1%
Զուտ ածխաջրեր 44.19g 53.4g N/A
Շաքար 9.81g N/A
Ցինկ 0.58mg 0.57mg 0%
Տրանս ճարպ 0.019g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0%
Տրեոնին 0.201mg 0%
Իզոլեյցին 0.234mg 0%
Լեյցին 0.436mg 0%
Լիզին 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.138mg 0%
Ֆենիլալանին 0.3mg 0%
Վալին 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.159mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.799g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.036g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 1.555g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 9% 49% 32% 2%
Սպիտակուցներ: 7.25 գ
Ճարպեր: 9.34 գ
Ածխաջրեր: 49.09 գ
Ջուր: 32.36 գ
Այլ: 1.96 գ
7% 5% 56% 30% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 56 գ
Ջուր: 30.1 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~6.6g
հավասար Ջուր ~30.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
3% 67% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.266 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.438 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.415 գ
24% 44% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.478 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +172%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +63.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174102/nutrients
  2. Irish soda bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174912/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: