Համեմատել Bread crumbs և Melba toast սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.413mg | 46% |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Սելեն | 25.2µg | 34.8µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 4.113mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Երկաթ | 4.83mg | 3.7mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.273mg | 10% |
| Կալցիում | 183mg | 93mg | 9% |
| Մանգան | 0.919mg | 1.13mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 6.3g | 7% |
| Նատրիում | 732mg | 598mg | 6% |
| Ցինկ | 1.45mg | 2.01mg | 5% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 0.9µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 1.282g | 5% |
| Մագնեզիում | 43mg | 59mg | 4% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.289mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 196mg | 4% |
| Folate, total | 107µg | 124µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 12.1g | 3% |
| Ճարպեր | 5.3g | 3.2g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.693mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 0.445g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 76.6g | 2% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.43mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.098mg | 2% |
| Choline, total | 14.6mg | 19.8mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 0.782g | 1% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 390kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 4.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 70.3g | N/A |
| Կալիում | 196mg | 202mg | 0% |
| Շաքար | 6.2g | 0.94g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0.342mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0.462mg | 0% |
| Լեյցին | 0.963mg | 0.844mg | 0% |
| Լիզին | 0.43mg | 0.28mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0.214mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0.596mg | 0% |
| Վալին | 0.6mg | 0.52mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0.261mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
76.6 գ
Ջուր:
5.1 գ
Այլ:
3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~76.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.445 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.782 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.282 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63% |
