Համեմատել Bread crumbs և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +603.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +52.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +224.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.298mg | 56% |
| Երկաթ | 4.83mg | 7.38mg | 32% |
| Սելեն | 25.2µg | 9.5µg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 10.625g | 24% |
| Ճարպեր | 5.3g | 20.37g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 5.362g | 19% |
| Նատրիում | 732mg | 1148mg | 18% |
| Կալցիում | 183mg | 26mg | 16% |
| Պղինձ | 0.255mg | 0.111mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 7.01g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.24mg | 13% |
| Folate, total | 107µg | 149µg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 98mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1.59mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 5.08mg | 10% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 17.9µg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.4g | 8% |
| Ցինկ | 1.45mg | 0.66mg | 7% |
| Մանգան | 0.919mg | 0.778mg | 6% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 0.46µg | 5% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 484kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 0.065mg | 4% |
| Օսլա | 59.66g | 51.87g | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 2.45g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 64.55g | 2% |
| Կալիում | 196mg | 129mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 0.462mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 0.95g | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 62.15g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 9.37g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.963mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0% | |
| Վալին | 0.6mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +284.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +938.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
59.66 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.82 գ
Ֆրուկտոզա:
2.46 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.92 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
51.87 գ
Սախարոզ:
6.22 գ
Գլյուկոզա:
0.92 գ
Ֆրուկտոզա:
0.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.27 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
