Համեմատել Bread sticks և Irish soda bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +268.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +116% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 37.5µg | 16µg | 39% |
| Folate, total | 162µg | 47µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.298mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.269mg | 22% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.69mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 2.405mg | 18% |
| Նատրիում | 713mg | 398mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 1.478g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 6.6g | 11% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.355mg | 9% |
| Ճարպեր | 9.5g | 5g | 7% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 412kcal | 290kcal | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 18mg | 6% |
| Կալցիում | 22mg | 81mg | 6% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.13mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.25mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 48µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 56g | 4% |
| Կալիում | 124mg | 266mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 1.999g | 4% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.57mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 23mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.6g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 114mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.083mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 1.111g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 439kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 53.4g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.072mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.201mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.234mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.436mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.138mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.3mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.283mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.159mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
56 գ
Ջուր:
30.1 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +393.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.111 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.999 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.478 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -21.2% |
