Համեմատել Bread sticks և Աղի չորահաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +245.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.272mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 1.273g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 5.1g | 8% |
| Folate, total | 162µg | 132µg | 8% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Կալցիում | 22mg | 76mg | 5% |
| Ճարպեր | 9.5g | 6.6g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.026mg | 4% |
| Երկաթ | 4.28mg | 4.08mg | 3% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.163mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.623mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 73.5g | 2% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.5mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.429mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 115mg | 1% |
| Նատրիում | 713mg | 698mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 5.439mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 3.059g | 1% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 407kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 11.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 342kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 68.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 31mg | 0% |
| Կալիում | 124mg | 124mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.89mg | 0% |
| Սելեն | 37.5µg | 37.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 1.51g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.14mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.832mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.586mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.514mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
11.9 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
73.5 գ
Ջուր:
5.5 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~11.9g
հավասար
Ածխաջրեր
~73.5g
հավասար
Ջուր
~5.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.059 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.273 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +185% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~1.51g
