Համեմատել Bread sticks և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +156.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +215.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.557mg | 1.43mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.209mg | 26% |
| Folate, total | 162µg | 76µg | 22% |
| Երկաթ | 4.28mg | 2.76mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.936g | 18% |
| Սելեն | 37.5µg | 28.7µg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.403mg | 16% |
| Ճարպեր | 9.5g | 1.53g | 12% |
| Նատրիում | 713mg | 439mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.37mg | 12% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 250kcal | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 0.29g | 8% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 48.89g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.147mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0g | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 51mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.32mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 10.2g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4.1g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 142mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.375mg | 3% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.1mg | 2% |
| Կալիում | 124mg | 165mg | 1% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.175mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 1.5µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 9.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 44.79g | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 6.12g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
48.89 գ
Ջուր:
37.55 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +520.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +515.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.936 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1130.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +287.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
