Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Bread stuffing և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread stuffing vs Bread stuffing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 29% 22% 143% 79% 25% 60% 183% 77% 262%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 23% 18% 122% 76% 20% 48% 186% 69% 161%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +24%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +62.2%
հավասար Մագնեզիում ~44mg
հավասար Պղինձ ~0.228mg
հավասար Նատրիում ~1429mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.6% 0% 149% 93% 108% 24% 35% 2.5% 2.8% 126% 8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 2.7% 0% 0% 127% 80% 91% 17% 34% 1.3% 0% 131% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին B6 ~0.146mg
հավասար Folate, total ~175µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread stuffing Bread stuffing DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 14.3g 44%
Սելեն 48µg 29.6µg 33%
Երկաթ 3.81mg 3.25mg 7%
Վիտամին B1 0.596mg 0.509mg 7%
Վիտամին B3 5.766mg 4.873mg 6%
Վիտամին B2 0.404mg 0.348mg 4%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Ֆոսֆոր 141mg 113mg 4%
Choline, total 14.6mg 3%
Մանգան 0.594mg 0.529mg 3%
Վիտամին E 0.38mg 3%
Սպիտակուցներ 11g 10g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713g 1.073g 2%
Կալցիում 97mg 78mg 2%
Վիտամին B5 0.398mg 0.284mg 2%
Folate, total 168µg 175µg 2%
Ցինկ 0.93mg 0.75mg 2%
Պղինձ 0.238mg 0.228mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Նատրիում 1405mg 1429mg 1%
Վիտամին A 0µg 8µg 1%
Կալիում 246mg 204mg 1%
Ճարպեր 3.4g 4.2g 1%
Մագնեզիում 40mg 44mg 1%
Կալորիականություն 386kcal 389kcal 0%
Ածխաջրեր 76.2g 76.7g 0%
Զուտ ածխաջրեր 73g 62.4g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 8.27g 13.16g N/A
Վիտամին B6 0.152mg 0.146mg 0%
Վիտամին B12 0.02µg 0.01µg 0%
Հագեցած ճարպ 0.845g 0.922g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493g 1.662g 0%
Տրիպտոֆան 0.139mg 0.105mg 0%
Տրեոնին 0.329mg 0.32mg 0%
Իզոլեյցին 0.404mg 0.364mg 0%
Լեյցին 0.774mg 0.873mg 0%
Լիզին 0.317mg 0.278mg 0%
Մեթիոնին 0.193mg 0.186mg 0%
Ֆենիլալանին 0.553mg 0.498mg 0%
Վալին 0.464mg 0.447mg 0%
Հիստիդին 0.251mg 0.251mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 3% 76% 4% 5%
Սպիտակուցներ: 11 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 76.2 գ
Ջուր: 4.2 գ
Այլ: 5.2 գ
10% 4% 77% 5% 5%
Սպիտակուցներ: 10 գ
Ճարպեր: 4.2 գ
Ածխաջրեր: 76.7 գ
Ջուր: 4.6 գ
Այլ: 4.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~10g
հավասար Ածխաջրեր ~76.7g
հավասար Ջուր ~4.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.713 գ
25% 45% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.922 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.662 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.073 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +50.5%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.922g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174930/nutrients
  2. Bread stuffing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: