Համեմատել Bread stuffing և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +273.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +405.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +318.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1527.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 9.5µg | 70% |
| Երկաթ | 3.81mg | 7.38mg | 45% |
| Ճարպեր | 3.4g | 20.37g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.298mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 10.625g | 23% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 5.362g | 21% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.46µg | 18% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.111mg | 14% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 17.9µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.24mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 2.45g | 12% |
| Նատրիում | 1405mg | 1148mg | 11% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 11g | 7.01g | 8% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 1.59mg | 8% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.778mg | 8% |
| Կալցիում | 97mg | 26mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.065mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 98mg | 6% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 484kcal | 5% |
| Folate, total | 168µg | 149µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 64.55g | 4% |
| Մագնեզիում | 40mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 5.08mg | 4% |
| Կալիում | 246mg | 129mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 2.4g | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.462mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 62.15g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0% | |
| Շաքար | 8.27g | 9.37g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.774mg | 0% | |
| Լիզին | 0.317mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +499.1% |
հավասար
Ջուր
~4.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +611.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +243.6% |
