Համեմատել Brunost և Pigeon pea raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +905.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1221.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4377.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +639% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +164.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +104.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9020% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 5µg | 456µg | 113% |
| Պղինձ | 0.08mg | 1.057mg | 109% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.187mg | 92% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 0.33g | 86% |
| Մանգան | 0.04mg | 1.791mg | 76% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 15g | 60% |
| Երկաթ | 0.52mg | 5.23mg | 59% |
| Ճարպեր | 29.51g | 1.49g | 43% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 1.266mg | 42% |
| Վիտամին A | 334µg | 1µg | 37% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Մագնեզիում | 70mg | 183mg | 27% |
| Կալցիում | 400mg | 130mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.643mg | 27% |
| Նատրիում | 600mg | 17mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 21.7g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 0.012g | 20% |
| Ցինկ | 1.14mg | 2.76mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 2.965mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 367mg | 11% |
| Սելեն | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 62.78g | 7% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 343kcal | 6% |
| Կալիում | 1409mg | 1392mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.283mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.814g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 6.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 158kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 2.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 47.78g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.212mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.785mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 1.521mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.243mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.858mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.774mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
21.7 գ
Ճարպեր:
1.49 գ
Ածխաջրեր:
62.78 գ
Ջուր:
10.59 գ
Այլ:
3.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1880.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.33 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.814 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |